ในฤดูใบไม้ร่วงที่เฉอะแฉะ ฤดูหนาวที่หนาวเย็น และฤดูใบไม้ผลิที่ฝนตก ชาวกรุงฝันถึงฤดูร้อน ในจินตนาการ ปรากฏอยู่ในความงดงามของภูมิอากาศแบบสรวงสวรรค์ อย่างใดก็ลืมไปว่ามีความร้อนที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีทางหนีพ้น เป็นการดีที่จะจดจำเกี่ยวกับการพักผ่อนริมฝั่งอ่างเก็บน้ำ การเดินป่าในป่า และความสนุกสนานในฤดูร้อนอื่นๆ
แต่ที่นี้ร้อนเปียกได้เวลาชื่นมื่น อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถทำให้คนอื่นพอใจได้ ความกังวลเกี่ยวกับการไม่แช่แข็งถูกแทนที่ด้วยปัญหาอื่น - วิธีเอาตัวรอดจากความร้อน และทุกปี
ความร้อนและความชื้น
วันหยุดส่วนใหญ่กินเวลาแค่เดือนเดียว จากนั้นทำงานอีกครั้ง และถ้าคุณสามารถไปถึงที่นั่นในตอนเช้า เพลิดเพลินไปกับความเย็น คุณจะต้องกลับบ้านในรถมินิบัส รถโดยสารประจำทาง รถราง และรถรางซึ่งได้รับความร้อนในระหว่างวัน เจ้าของรถของตัวเองบางครั้งต้องทนกับการจราจรที่คับคั่ง ซึ่งยังคงเป็นเรื่องที่น่ายินดี
ความร้อนคือความร้อนแห่งความขัดแย้ง นอกจากอุณหภูมิของอากาศแล้ว ความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลก็ได้รับผลกระทบจากความชื้นด้วยเช่นกัน ภูมิอากาศแบบเขตร้อนตามแบบฉบับของภาคใต้หลายแห่งประเทศต่าง ๆ และดังนั้นจึงถือว่าเป็นปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อเจ้าหน้าที่อาณานิคมเสมอเพราะภาระในอวัยวะสำคัญของชาวยุโรปที่ไม่คุ้นเคยบางครั้งก็ทนไม่ได้ จากมุมมองของฟิสิกส์ ทุกอย่างถูกต้อง การถ่ายเทความร้อนเพิ่มขึ้น และในสภาพอากาศหนาวเย็นด้วย ผู้ที่เคยสัมผัสลมทะเลฤดูหนาวจะรู้ว่าลมพัดผ่านเข้ามาได้อย่างไร แต่ตอนนี้มันเป็นเรื่องของการเอาตัวรอดจากความร้อนในสภาวะที่มีความชื้นสูง
อยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีแอร์มันยาก
เครื่องปรับอากาศคือสิ่งประดิษฐ์อันรุ่งโรจน์ เครื่องใช้ในครัวเรือนนี้ได้รับการติดตั้งเกือบทุกที่ในปัจจุบันและไม่เพียง แต่ในสถานที่ทำงานหรือที่อยู่อาศัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในยานพาหนะด้วย ปัญหาคือคนเคยชินกับสภาพที่สบาย พวกเขาปรนเปรอตัวเองมากจนความล้มเหลวของความอัศจรรย์ของเทคโนโลยีนี้กลายเป็นหายนะสำหรับหลาย ๆ คน ยังไงก็ลืมไปว่าบรรพบุรุษของเรา (และไม่เพียง แต่ของเราเท่านั้น แต่ยังอาศัยอยู่ในประเทศที่ร้อนกว่าด้วย) โดยไม่ต้องใช้เครื่องทำความเย็นแบบประดิษฐ์และไม่มีอะไรที่พวกเขาอาศัยและทำงาน และพวกเขามีสุขภาพดีกว่าเรา พวกเขาทำมันได้อย่างไร? เห็นได้ชัดว่ามีเทคนิคและวิธีที่มีประสิทธิภาพ
ปรับสภาพร่างกายให้เหมาะสม
คำถามเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากความร้อนในสำนักงานดูเหมือนซ้ำซากในวันนี้ เปิดเครื่องปรับอากาศและเพลิดเพลินกับความสดชื่น แต่ปัญหาคือ แม้จะดูเหมือนสะดวกสบาย แต่คนงานก็มักจะป่วย เหตุผลง่าย ๆ ร่างกายเป็นระบบเฉื่อย microclimate ที่อ่อนโยนโดยไม่จำเป็นจะปรับให้เข้ากับระบอบการปกครองที่แน่นอนและในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจะเกิดความไม่สมดุล กล่าวอีกนัยหนึ่งคนคุ้นเคยกับสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิและพบว่าตัวเองอยู่ในฤดูร้อนและหลังจากนั้นอีกครั้งในที่เย็น สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิต่ำเกินไป ปรับเครื่องปรับอากาศให้อยู่ในห้องต่ำกว่านอกหน้าต่าง 3-4 องศา เช่นเดียวกับการตกแต่งภายในรถ
ใส่อะไรดี
คนอังกฤษบอกว่าไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย แต่เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสม … ในอัลเบียนพวกเขาหมายถึงอากาศที่มีหมอกหนาชื้นและเย็น แต่สุภาษิตอังกฤษใช้กับบรรยากาศที่ค่อนข้างตรงกันข้าม
ใช่ ถ้าในวันที่อากาศร้อนมีคนใส่เสื้อเชิ้ตสีเข้มหรือกางเกงที่ทำจากใยสังเคราะห์ คุณจะไม่อิจฉาเขา ในช่วงฤดูร้อนควรเลือกผ้าธรรมชาติที่มีเฉดสีอ่อน หลายคนหลีกเลี่ยงพวกเขาเนื่องจากความเหลื่อมล้ำ นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องคิด
ชาวอังกฤษคนเดียวกันรู้จักวิธีเอาตัวรอดจากความร้อนตั้งแต่สงครามอาณานิคม พวกเขาเป็นผู้คิดค้นสีกากีซึ่งเดิมเป็นตัวแทนของส่วนผสมของเฉดสีภูมิทัศน์ของทุ่งหญ้าสะวันนา (สีเหลือง, มะกอก, น้ำตาล) ดังนั้นชื่อ - "สีกากี" ในการแปลจากภาษาแอฟริกันหมายถึง "โคลน" ในขณะเดียวกันสีนี้ก็ค่อนข้างอ่อน
มีตัวเลือกอื่นๆ ตั้งแต่ผ้าเดนิมสีขาวไปจนถึงสีคราม "จางอย่างมีศิลปะ" โดยทั่วไปแล้ว ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย วิสโคสธรรมชาติ (ทำจากสาหร่ายหรือแหล่งเซลลูโลสอื่นๆ) และไม่มีขนสัตว์ วัสดุโพลีเมอร์น้อยกว่ามาก
และพวกล่าอาณานิคมของอังกฤษก็มีหมวกเกราะที่ช่วยปกป้องหัวหน้าผู้สิ้นหวังของผู้บุกเบิกจากดวงอาทิตย์ได้อย่างน่าเชื่อถือ ในเรื่องนี้ควรนำมาเป็นตัวอย่าง บางทีจุกอาจจะแพงไปหน่อย ไม่มีอะไร ฝาจะทำหรือปานามา
น้ำ น้ำ น้ำรอบข้าง
อันดับแรก คุณควรจำไว้ว่าความร้อนทำให้เกิดการคายน้ำ ดังนั้นคุณต้องดื่ม แต่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีและปริมาณของเหลวที่บริโภคหรือไม่? ประสบการณ์แสดงว่าไม่ใช่ อีกคนดื่มมากแต่ไม่ได้ทำให้เขารู้สึกดีขึ้น เหงื่อออกเพิ่มขึ้น ไตทำงานหนักเกินไป ร่างกายบวมและกระหายน้ำยังคงทรมาน ดังนั้นคุณต้องรู้วิธีดื่ม
รัสเซียร้อนมากในฤดูร้อน แต่ความร้อนไม่ค่อยคงอยู่นานกว่าหนึ่งเดือน สภาพภูมิอากาศเหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนสวรรค์เมื่อเทียบกับสภาพอากาศเขตร้อนที่มีความชื้น 100% และอุณหภูมิใกล้ถึง 40 องศา และความเพลิดเพลินทั้งหมดเหล่านี้ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น ถูกหลอกหลอนตลอดเวลา ในตอนกลางคืนก็ไม่เย็นเลย ในเซี่ยงไฮ้หรือฮ่องกง ผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตภูมิอากาศอบอุ่นจะรู้สึกเหมือนอยู่ในอ่างอาบน้ำ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชาวจีนที่อาศัยอยู่ในมหานครดังกล่าวรู้วิธีเอาตัวรอดจากความร้อนในเมืองที่ความร้อนนั้นมาพร้อมกับมลพิษจากก๊าซเนื่องจากการจราจรติดขัด เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าพนักงานธนาคารและผู้จัดการจัดการอย่างไรให้ดูดีและเรียบร้อยหลังจากทำงานมาทั้งวัน อย่างไรก็ตาม คนงานในโลกการเงินเหล่านี้เดินผ่านถนนในชุดดำ มีเนคไท สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวเหมือนหิมะ และดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สนใจความร้อน บางครั้งหนึ่งในนั้นหยิบขวดน้ำออกจากกล่องแล้วจิบเล็กน้อย นั่นคือความลับทั้งหมด ชาวพื้นเมืองในเขตร้อนดื่มมากเท่าที่ต้องการ ไม่น้อยแต่ไม่มาก
เรื่องของใจ
เครื่องปรับอากาศที่ใช้อย่างไม่ถูกต้องเปลี่ยนคนที่มีสุขภาพดีให้กลายเป็นคนคร่ำครวญด้วยความหนาวเย็น แต่มีประโยชน์อย่างมากจากเครื่องใช้ในครัวเรือนนี้เมื่อพูดถึงผู้ป่วย นั่นคือสิ่งที่ต้องการระบอบการปกครองที่ประหยัด และนี่ไม่ใช่เรื่องตลกอีกต่อไป จากคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากความร้อนของแกนกลาง ข้อกังวลที่มีค่าที่สุดในการลดการปรากฏของผู้ป่วยโรคหัวใจบนท้องถนนในวันที่อากาศร้อนโดยเฉพาะ ถ้าบ้านมีเครื่องปรับอากาศก็ปล่อยให้มันทำงานช้า ไม่ว่าในกรณีใด ความสงบสุขมากขึ้นและทางออกถนนให้น้อยที่สุด คำแนะนำเดียวกันนี้ใช้กับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและผู้ที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ ที่สภาวะได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิบรรยากาศสูง
ผู้ที่มี "มอเตอร์ขยะ" ในทุกสภาพอากาศ คุณต้องพกยาที่แพทย์สั่งจ่าย หรือยา "วาลิดอล" ในกรณีร้ายแรง ความร้อนส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย ทุกคนรู้ดีว่าอย่างไร อารมณ์ภายในที่สงบจะช่วยให้แกนกลางอยู่รอดจากความร้อน พวกเขาไม่ควรกังวลเพราะมันไม่หนาวแล้ว
ตำแหน่งที่น่าสนใจ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในช่วงเวลาที่ผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์ ร่างกายของเธอก็ไม่อ่อนแอ ในทางกลับกัน ฟังก์ชั่นป้องกันจะถูกเปิดใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรถูกทำร้าย เคล็ดลับในการเอาตัวรอดจากความร้อนในระหว่างตั้งครรภ์มีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยจากคำแนะนำสำหรับคนทั่วไป โดยมีข้อแตกต่างที่ยังคงควรระมัดระวัง ไม่ควรไปเที่ยวทะเลในช่วงที่ "ร้อนที่สุด" นั่นคือในสองหรือสามชั่วโมงประมาณเที่ยง. ผ้าโพกศีรษะกลายเป็นรายละเอียดที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่งของห้องน้ำและยิ่งปกป้องจากแสงแดดที่แผดเผาได้ดียิ่งขึ้น ในกรณีของการตั้งครรภ์ที่มีปัญหา คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศร้อน เป็นการดีที่สุดที่จะอยู่บ้าน อยู่กลางถนนก็ควรอยู่ในร่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลมพัดมา คุณไม่ควรระคายเคืองผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจด้วยความคิดของตนเองว่าสตรีมีครรภ์จะรอดจากความร้อนได้อย่างไร พวกเขาหงุดหงิด
บนท้องถนน
เครื่องบินมีการตั้งค่าปากน้ำ รางรถไฟที่ทันสมัยติดตั้งเครื่องปรับอากาศอย่างพิถีพิถัน อย่างไรก็ตาม อะไรก็เกิดขึ้นได้ตลอดทาง และระบบทางเทคนิคที่ซับซ้อนอาจล้มเหลวได้ ในสมัยโซเวียต ผู้คนต่างมีความคิดของตนเองเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากความร้อนบนรถไฟ โชคไม่ดีที่มันไม่ได้ถูกต้องเสมอไป เบียร์ใช้ไม่ได้กับน้ำอัดลม และไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับวอดก้าและคอนญัก ทางที่ดีควรเลือกใช้น้ำแร่หรือชาเขียว อ้อ มีทั้งแบบร้อนและเย็น และมะนาวฝานเป็นแว่นๆ ลอยอยู่ในนั้นก็ยังดี แต่อย่าใส่น้ำตาลเลยจะดีกว่า
ลมแรงไม่ควรพัดจากหน้าต่างที่เปิดอยู่ ผู้คนไม่เคยเป็นหวัดมากเท่ากับในฤดูร้อน และอีกหนึ่งเคล็ดลับในการเอาตัวรอดจากความร้อนบนท้องถนน นอนให้เร็วที่สุด และเวลาจะผ่านไปเร็วขึ้นและผู้โดยสารจะได้รับ "สุขภาพที่สะอาด" โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรื่องสำคัญและงานบ้านรอเขาอยู่เมื่อมาถึง
คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับเด็ก
ในการดูแลความปลอดภัยของตนเอง แต่ละคนต้องมาก่อนทั้งหมด มีกรณีหนึ่งที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในวันที่อากาศร้อนผิดปกติ ผู้หญิงเศรษฐกิจคนหนึ่งซึ่งคิดว่าตัวเองแข็งแรงมาก หยิบกระป๋องขึ้นบ้าน ผลที่ได้คือโศกนาฏกรรม - ชีวิตมนุษย์กลายเป็นราคาของมะเขือเทศดองหลายขวด สาเหตุของการเสียชีวิตคือโรคลมแดดและหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน
ในที่สุด ผู้ใหญ่ทุกคนก็ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะรอดจากความร้อนได้อย่างไร แต่เด็ก…ผู้ใหญ่ควรคิดแทนพวกเขา น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้ใส่ใจเพียงพอเสมอไป มีหลายกรณีที่เด็กๆ ถูกลืมในรถที่ร้อนกลางแดด และเมื่อพวกเขาจำได้ มันก็สายเกินไป
การปรึกษาแพทย์ถึงวิธีเอาตัวรอดจากความร้อนแรงของการตั้งครรภ์ คุณแม่ที่จะเป็นทุกคนดูแลลูกน้อยของเธอ เมื่อเขามาถึงโลกในที่สุด เขาต้องได้รับการปกป้องจากภัยคุกคามจากโลกภายนอกเป็นเวลานาน จนกว่าเขาจะเติบโตและความร้อนแรงไม่ได้เลวร้ายที่สุด แต่อย่าลืมนะ