การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญที่สุด โดยที่ร่างกายมนุษย์จะไม่สามารถฟื้นกำลังและทำงานได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะอุทิศเวลา 8 ชั่วโมงให้กับมันได้ ชีวิตที่มีชีวิตชีวาจะโบยบินไปข้างหน้า และเพื่อให้ทันเวลา การพักผ่อนที่ดีมักจะต้องเสียสละ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ตัดสินใจทำการทดลองที่กล้าหาญ ทดสอบความสามารถของพวกเขา และสร้างสถิติโลกสำหรับคนที่ไม่ได้นอน เราขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับพวกเขา รวมทั้งเรียนรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาของการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน
เฉลี่ย
พิจารณาว่าคนทั่วไปสามารถตื่นอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่ทำลายสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ จำนวนวันอยู่ระหว่าง 7 ถึง 11 อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องดำเนินชีวิตอยู่ประจำ มีการศึกษาผลของการนอนไม่หลับในมนุษย์:
- 24ชม. สภาพนี้คงคุ้นเคยกันดีสำหรับหลายๆ คน เพราะบ่อยครั้งการเตรียมตัวสอบจะเกิดขึ้นเมื่อคืนนี้ และโครงการจะแล้วเสร็จหนึ่งวันก่อนการนำเสนอ คนที่ไม่มีปัญหาประสบกับอาการนอนไม่หลับ 24 ชั่วโมง เขามีปฏิกิริยาค่อนข้างยับยั้งและการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของอาการมึนเมาแอลกอฮอล์เล็กน้อย หากจำเป็น ในสถานการณ์วิกฤติ ความสามารถในการโฟกัสและให้ความสนใจจะยังคงอยู่
- 36 ชม. บุคคลประสบความรู้สึกไม่สบายอ่อนแอเขาไม่ต้องการทำอะไร อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้น
- 48 ชม. การขาดการนอนหลับได้รับการชดเชยด้วยเงื่อนไขพิเศษที่เรียกว่า "microsleeps": บุคคลหลับไปเป็นเวลา 30 วินาทีโดยไม่สังเกตเห็นหลังจากนั้นเขาตื่นขึ้นและสังเกตอาการเวียนศีรษะ อาการนี้อันตรายเมื่อขับรถและทำงานด้วยกลไกที่รุนแรง
- 72 ชม. ความคิดและความทรงจำถูกรบกวนอย่างเห็นได้ชัด บุคคลรู้สึกเหนื่อยมาก เห็นภาพหลอนและหลงผิดได้
- 4-5 วัน. เซลล์สมองเริ่มสลาย ภาพหลอนแย่ลง
- 6-8 วัน. ความจำเสื่อม แขนขาสั่น บุคคลมีปัญหากับการกระทำที่ง่ายที่สุด
หากคุณไม่นอนเป็นเวลานาน ผลลัพธ์อาจถึงตายได้
ทดลองกับสัตว์
ก่อนจะพิจารณาสถิติโลกที่มนุษย์ไม่หลับ มาทำความคุ้นเคยกับการทดลองกับหนูซึ่งดำเนินการโดยนักวิจัยชาวอเมริกันในช่วงทศวรรษ 90 ของศตวรรษก่อน พวกเขาทำให้หนูตื่นโดยใช้ไฟฟ้าช็อต เป็นผลให้แม้แต่ผู้ทดลองที่ดื้อรั้นที่สุดก็เสียชีวิตหลังจาก11 วัน. จริงอยู่ ไม่จำเป็นต้องพูดถึงความน่าเชื่อถือของการทดลอง เนื่องจากสาเหตุของการตายของหนูอาจเป็นเพราะกระแสนั้นเอง ซึ่งไหลผ่านร่างกายของพวกมันตลอดเวลา
คดีทางการแพทย์
มีสถิติโลกที่น่าตกใจไม่น้อยสำหรับการนอนไม่หลับที่เกิดจากการเจ็บป่วย พิจารณากรณีที่มีชื่อเสียงที่สุด เรื่องราวของ Michael Cork ครูสอนดนตรีชาวอเมริกันธรรมดาที่อายุ 40 ปี ตระหนักว่าสมองของเขาไม่สามารถปิดตัวลงและเข้านอนได้ สาเหตุของปรากฏการณ์ประหลาดเช่นนี้เป็นโรคทางพันธุกรรมที่หาได้ยาก ยีนของครูตัวหนึ่งหยุดเข้ารหัสโปรตีนที่จำเป็น ซึ่งขัดขวางการทำงานของฐานดอกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่อวงจรการนอนหลับและการตื่น
ผลที่ตามมา Michael Cork สูญเสียความสามารถในการนอนหลับพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด: ภาพหลอน ความจำเสื่อม ความเพ้อ ความอ่อนล้าทางร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะสมองเสื่อมในที่สุด แพทย์พยายามช่วยชายคนนั้นโดยแนะนำให้เขาอยู่ในอาการโคม่าเทียม แต่ความพยายามทั้งหมดก็ไร้ผล และหลังจาก 6 เดือนของการนอนไม่หลับ เขาเสียชีวิต
ดีที่สุด
ตัดสินใจที่จะไม่นอนเพื่อทำลายสถิติโลก แรนดี้ การ์ดเนอร์พยายามพิสูจน์ว่าการอดนอนเป็นเวลานานจะไม่ส่งผลกระทบกับร่างกายมนุษย์โดยสิ้นเชิง ชายหนุ่มอายุเพียง 18 ปี เมื่อตัดสินใจจดบันทึกและนอนไม่หลับเกิน 10 วัน
บันทึกเป็น 264.3 ชม. ขณะเดียวกัน หนุ่มๆ ไม่ได้ใช้สารกระตุ้นใดๆ กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง แต่เพื่อความสะอาดนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดสังเกตเห็นการทดลองและไม่มีการละเมิด ผู้พันจอห์น รอส ซึ่งมีหน้าที่ตรวจสอบสุขภาพของแรนดี้ สังเกตว่าชายหนุ่มในช่วงเวลาที่ตื่นตัวอย่างต่อเนื่อง ประสบปัญหาด้านความจำเป็นระยะ ภาพหลอน ลืมสิ่งที่เขาทำไป ฟุ้งซ่านและหดหู่ใจ ดังนั้นในวันที่ 4 ของการทดลอง เขาสับสนป้ายจราจรกับคนคนหนึ่ง
อย่างไรก็ตาม หลังจากที่เขานอนไม่หลับมา 11 วัน ชายหนุ่มก็สามารถเข้าร่วมงานแถลงข่าวและตอบคำถามที่โพสต์ได้อย่างสมเหตุสมผลโดยไม่ลังเล ที่น่าสนใจ หลังจากเหตุการณ์นี้ ตัวแทนของ Book of Records รายงานว่าในอนาคต ความสำเร็จที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธการนอนหลับจะไม่ถูกบันทึกว่าเป็นอันตรายถึงชีวิต
ผลก่อนหน้า
มารีวิวสถิติโลกกันต่อโดยไม่หลับไม่นอนกัน แรนดี การ์ดเนอร์ เจ้าของสถิติสูงสุด ทำลายผลงานที่น่าตกใจอีกอย่างหนึ่ง - 260 ชั่วโมงโดยไม่ได้นอน มันเป็นของ Tom Rounds ซึ่งเป็นถิ่นที่อยู่ในโฮโนลูลูซึ่งการทดลองกับตัวเอง "ให้" ภาพหลอนของเนื้อหาที่น่าหวาดหวั่นการสูญเสียความทรงจำและภาวะหวาดระแวง นอกจากนี้ ดีเจ Peter Tripp ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่ได้นอนนานกว่า 200 ชั่วโมง แต่ยังทำงานในช่วงเวลานี้ ก็ควรรวมอยู่ใน "ผู้ชนะ" ด้วย
ผลก็คือทริปป์เริ่มเห็นภาพสยองแทนที่จะเห็นคนเห็นสัตว์ประหลาด แต่สภาพก็ผ่านไปหลังจากพักผ่อนได้ดี
การทดลองในสหภาพโซเวียต
บันทึกสถิติโลกโดยไม่ต้องนอนโดยสมัครใจ การทดลองที่น่าตกใจเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรง แต่เป็นภาพประกอบที่ดีที่สุดของความสามารถของร่างกายมนุษย์ ดังนั้นในทศวรรษที่ 1940 นักโทษของ Gulag ซึ่งถูกมองว่าเป็นศัตรูของประชาชนจึงถูกทดลองที่น่ากลัว - ผู้คนต้องเลิกนอนอย่างสมบูรณ์ เป็นเวลา 30 วันของการตื่นตัว อิสรภาพถูกสัญญา
เป็นที่ทราบกันดีว่าไม่มีใครอยู่ได้ตามเวลาที่กำหนด และผู้ที่ไม่ได้นอนเกิน 10 วันก็เริ่มจะบ้า จริงอยู่ บางคนยังคงเชื่อว่าสภาพเช่นนี้ในนักโทษนั้นเกิดจากการอดนอนไม่มากเท่ากับการอยู่ในที่อับอากาศ
เราคุ้นเคยกับบันทึกกินเนสส์โดยไม่ได้นอนและเรื่องราวผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ขณะนี้ปัญหายังไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอ เราไม่ทราบว่าบุคคลหนึ่งสามารถตื่นตัวได้นานแค่ไหนและความตื่นตัวเป็นเวลานานจะส่งผลต่อสุขภาพของเขาอย่างไร