หนีร้อนอย่างไร? เราฉลาดในการประดิษฐ์

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:39

วิธีป้องกันตัวเองจากความร้อนในฤดูร้อน เมื่อเทอร์โมมิเตอร์ไม่ต่ำกว่า +30 เมื่อแอสฟัลต์ละลาย และอากาศดูหนืดและหนาเหมือนเยลลี่? หลายคนรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากในช่วงฤดูร้อน ลองทำตามคำแนะนำด้านล่าง แล้วความโล่งใจที่รอคอยมายาวนานจะมาถึงแน่นอน

วิธีคลายร้อนที่บ้าน

• ก่อนอื่น ให้ใส่ใจ หน้าต่าง. ผ้าม่านหรือมู่ลี่ที่แขวนไว้จะลดอุณหภูมิภายในห้องลงได้ 3-10 องศาแล้ว นอกจากนี้ ฟิล์มสะท้อนแสงที่ติดกาวที่หน้าต่างหรือติดผ้าม่านสำหรับช่วงฤดูร้อนก็จะช่วยได้เช่นกัน ควรเปิดหน้าต่างให้กว้างในตอนเช้าและเย็นเท่านั้น ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนโดยเปิดหน้าต่างและเปิดระเบียง

• คุณสามารถทิ้งเครื่องปรับอากาศราคาแพงได้โดยการซื้อพัดลมแล้วเป่าใส่น้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด อากาศเย็นจะเข้าสู่อพาร์ตเมนต์ และเพื่อลดการสูญเสียพลังงานจากการทำงานของพัดลม บอกลาหลอดไส้แบบเก่าและแทนที่ด้วยหลอดประหยัดไฟ อย่างไหน,นอกจากวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้แล้ว ยังปล่อยความร้อนน้อยกว่าที่เราเคย 4/5

• อาหารในวันที่อากาศร้อน - ผักและผลไม้สด, ของว่างเย็นโดยทั่วไป, อาหารที่ไม่ต้องปรุงอาหารบน เตาหรือในเตาอบ คุณสามารถดื่มชาร้อนหรือน้ำเย็นก็ได้ (เพียงจิบเล็กๆ เพื่อไม่ให้เย็นคอ)

• ควรอาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิน้ำสูงกว่า 20 องศา จากนั้นเลือดจะไม่วิ่งไปที่ผิวหนังเพื่อชดเชยความเย็น ถ้ามันทนไม่ไหวจริงๆ วิธีรักษาจากอินเดียจะช่วยได้ โดยที่พวกเขาหนีจากความร้อนด้วยการพันผ้าโพกหัวจากผ้าขนหนูเปียกพันหัว

• ก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง วางผ้าปูที่นอนที่พับไว้ในถุงพลาสติกในตู้เย็น เมื่อเลือกมันสำหรับฤดูร้อนให้เลือกผ้าที่เบาและเป็นธรรมชาติ และในตอนกลางคืนควรพกขวดน้ำเย็น "ไว้ใช้" ไว้ใกล้เตียงเพื่อดื่มและถูใบหน้า

วิธีหนีร้อนในที่ทำงาน

• เสื้อผ้า - หลวม สีอ่อน ผ้าฝ้ายหรือผ้าธรรมชาติอื่นๆ เครื่องสำอาง ครีม กันเหงื่อ ให้น้อยที่สุด: ผู้หญิง สงสารผิวเธอนะ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอ

• ผู้ช่วยให้รอดที่อยู่กับคุณเสมอ: ขวดน้ำที่ใส่ในช่องแช่แข็งข้ามคืน ผ้าเช็ดหน้าและพัดลม อย่างไรก็ตาม น้ำจะต้องดื่มในขณะที่ละลายในจิบเล็กน้อย ผ้าเช็ดหน้ามีประโยชน์ในการทำให้เปียกและเช็ดใบหน้าและมือของคุณ

• พยายามย้ายสิ่งสำคัญและจำเป็นทั้งหมดไปไว้ในครึ่งแรกของวันทำงาน ในขณะที่ยังไม่ร้อนนัก แล้วมันจะยากขึ้นสำหรับความคิดของคุณ

• เพื่อทำให้อากาศในห้องทำงานมีความชื้นมากขึ้น คุณสามารถใช้ขวดสเปรย์ขนาดเล็ก ต้นไม้ในบ้าน ใบไม้ขนาดใหญ่ พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำขนาดเล็ก (คุณยังสามารถไม่มีปลา).

• ในช่วงพักกลางวัน ให้เลิกอาหารมื้อหนักและกาแฟแทนสลัดผัก ผลไม้ และชาเขียว

วิธีหลบหนี ความร้อนในรถ

• วิธีที่ง่ายที่สุด - ล้างและขัดมันเป็นประจำ รถที่สะอาดหมดจดสะท้อนแสงแดดที่แผดเผาได้อย่างสมบูรณ์แบบ

• ปกป้องภายในรถด้วยที่บังแดดบนกระจกแต่ละบาน (ด้านใน) และกระจกสะท้อนแสงที่กระจกหน้า (ด้านนอกขอบหน้าจอต้องปิดด้วย ประตู).

• เพื่อให้อากาศ ถ้าห้องโดยสารเย็นลง ให้วางภาชนะที่เป็นน้ำแข็งหรือน้ำแช่แข็ง (ในปริมาณที่เหมาะสมและบรรจุอย่างเหมาะสม) ในเบาะหลัง

• ใช้น้ำมันหอมระเหยจากต้นสนที่รู้จักกัน เพื่อความสดชื่นเมื่อสูดดม

วิธีคลายร้อนโดยทั่วไป• เดินเท้าเปล่า

• ดับกระหายด้วยน้ำแร่ น้ำมะนาว ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้สด

• ดับกระหายน้ำและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แตงกวา มะเขือเทศ แตงโม และผลไม้อื่นๆ ที่มีน้ำปริมาณมาก • อย่าดับกระหายด้วยเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ (ภาวะขาดน้ำ) กาแฟ (ความดันหลอดเลือดเพิ่มขึ้น) น้ำมะนาว (น้ำตาลจำนวนมากทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น) • พยายามอย่าออกไปข้างนอกตั้งแต่ 11.00 - 17.00 น. อากาศร้อนที่สุด

• ห้ามเปิดเครื่องใช้ในครัวเรือนในวันที่อากาศร้อนอากาศ

• ออกจากเมืองสู่ธรรมชาติ สู่แหล่งน้ำธรรมชาติ (ลำธาร ทะเลสาบ แม่น้ำ ทะเล มหาสมุทร)

• ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพตลอดปี (ไม่เพียงเท่านั้น ในฤดูร้อน) - จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับทุกฤดูกาลและทุกสภาพอากาศได้อย่างง่ายดาย