"Perfect Body Secret" ของซินดี้ ครอว์ฟอร์ด ไม่ใช่ความลับอีกต่อไป และคนที่ต้องการปรับปรุงรูปร่างและสุขภาพของตนเองจริงๆ ใช้คำแนะนำจากนางแบบในภาพยนตร์เรื่องนี้ เรารู้ว่าตั้งแต่เด็กปฐมวัยเราพยายามเป็นเหมือนคนอื่น ตอนแรกอุดมคติของเราคือแม่ หลังจากนั้นไม่นาน - นางแบบหรือนักแสดงชื่อดัง แต่เฉพาะในวัยผู้ใหญ่เท่านั้นที่เราเข้าใจดีว่าการมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเป็นอย่างไร ดังนั้นเราจึงเริ่มพยายามอย่างมากที่จะโดดเด่นจากฝูงชน แต่บางคนก็มีความปรารถนาที่จะเป็นแบบอย่างของคนอื่น ดังนั้นบางครั้งบางคนก็บ้าไปแล้ว ทำศัลยกรรมให้ดูเหมือน Charlize Theron หรือ Jennifer Lopez
แน่นอนว่าเราทุกคนมีมาตรฐานของความงามที่เราปรารถนา จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับของหุ่นที่สมบูรณ์แบบของ Cindy Crawford และถ้าคุณสังเกตกฎเกณฑ์บางอย่างและปฏิบัติตาม หลังจากนั้นไม่นาน ความพยายามของคุณจะบังเกิดผล - รูปร่างของคุณจะสมบูรณ์แบบ ดังนั้นความลับของหุ่นที่สมบูรณ์แบบของ Cindy Crawford คืออะไร
กฎข้อที่หนึ่ง: "อย่าแก้ตัว"
ซินดี้ไม่เคยคิดถึงเธอการฝึกและเชื่อว่าการไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นเพียงข้ออ้างซ้ำๆ ท้ายที่สุดมีมากถึง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันและแน่นอนคุณสามารถจัดสรร 30 นาทีสำหรับชั้นเรียนออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องไปที่ศูนย์ออกกำลังกายหรือสระว่ายน้ำด้วยซ้ำ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่จำเป็นทั้งหมดได้ที่บ้าน
กฎข้อที่สอง: "เด็กไม่ใช่อุปสรรค"
ผู้หญิงหลายคนชอบแก้ตัวความเกียจคร้านด้วยวลีที่ว่า "ฉันมีลูก" ซินดี้ไม่คิดว่ามันเป็นปัญหา การตั้งครรภ์ไม่ควรส่งผลกระทบต่อรูปร่างของคุณ แต่อย่างใด คุณต้องออกกำลังกายต่อไปเพราะคุณรักร่างกายและเพราะคุณต้องเป็นแบบอย่างสำหรับลูกๆ
กฎข้อที่สาม: "อย่าปฏิเสธอะไรเลย"
การปฏิเสธอาหารที่คุณชอบตามแบบจำลองนั้นเป็นมาตรการที่เข้มงวดมากซึ่งไม่สมเหตุสมผลเลย เพราะคุณจะทำลายสุขภาพจิตได้ จำเป็นต้องปรนเปรอตัวเองเพื่อไม่ให้การฝึกเป็นภาระ และแคลอรีส่วนเกินจะถูกเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายเพิ่มเติม
กฎข้อที่สี่: "กำจัดกิจวัตร"
ไม่ช้าก็เร็วคุณอาจเหนื่อยกับการไปยิม ดังนั้นคุณควรไปสระว่ายน้ำ วิ่งหรือขี่จักรยาน สามารถเป็นกิจกรรมใดก็ได้ที่มุ่งเป้าไปที่การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง
กฎข้อที่ห้า: "อย่าคิดร้าย"
การคิดบวกทำให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพจิตแข็งแรง จึงต้องคิดแต่เรื่องดีๆ
กฎข้อที่หก: "ซื้อดัมเบลล์"
ถ้าเกินเวลาหลังออกกำลังกาย หยุดรู้สึกหนัก ต้องเพิ่มน้ำหนัก คือ ยกดัมเบลล์ให้หนักขึ้น
กฎข้อที่เจ็ด: "ดูหนังดีๆเท่านั้น"
ในความคิดของซินดี้ หนังดีๆ ก็คือหนังเกี่ยวกับพิลาทิสที่เธอทำมาเป็นเวลานาน ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้เขาใช้เวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อสัปดาห์
ภาพยนตร์เรื่อง "The Secret of Cindy Crawford's Perfect Body" ที่สวยงามควรค่าแก่การดูเพื่อทำความเข้าใจและเห็นทุกสิ่งที่นางแบบทำด้วยตาของคุณเอง คุณจะชอบสิ่งที่คุณเห็นอย่างแน่นอน! วิธีการ "ความลับของหุ่นเป๊ะ" ของซินดี้ ครอว์ฟอร์ด บทวิจารณ์ที่เป็นแง่บวกมากที่สุด ทำให้ฉันประทับใจไม่รู้ลืม และฉันประสบความสำเร็จในการนำความลับของนางแบบมาใช้กับการฝึกของฉัน
