บิล เพิร์ล นักเพาะกายชาวอเมริกันในตำนานที่สามารถคว้าแชมป์ "มิสเตอร์ยูนิเวิร์ส" ได้ถึง 5 สมัย ด้วยชื่อเสียงที่โด่งดังในช่วงทศวรรษที่ 50-70 ของศตวรรษที่ผ่านมา เขาได้กลายเป็นไอดอลของนักเพาะกายหลายคน รวมถึง Arnold Schwarzenegger หลังจากเกษียณจากการเพาะกายอาชีพ เพิร์ลก็เริ่มฝึกนักกีฬามือใหม่และตีพิมพ์หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการสร้างร่างกายของตัวเอง
วัยเด็ก การฝึกครั้งแรก
Bill Pearl ซึ่งมีรูปถ่ายอยู่ในบทความ เกิดเมื่อปี 1930 ในเมือง Prineville (ออริกอน) ของอเมริกา เขาเป็นลูกคนสุดท้องในลูกสามคนของ Harold Pearl และ Mildred Pesley พ่อแม่ของเด็กชายมีร้านอาหารเล็กๆ แห่งหนึ่งซึ่งเขาต้องช่วยเหลือตั้งแต่ยังเด็ก
เมื่อบิลอายุได้ 8 ขวบ เขาเห็นโปสเตอร์ละครสัตว์ของนักกีฬาที่แข็งแกร่งและตระหนักว่าเขาอยากเป็นเหมือนเขา นับจากนั้นเป็นต้นมา เด็กชายก็เริ่มฝันถึงกล้ามเนื้อเหล็ก เล่นกีฬาในเมืองเล็ก ๆไม่มีที่ใดดังนั้นเพิร์ลจึงเริ่มฝึกความแข็งแกร่งด้วยความช่วยเหลือชั่วคราว ดัมเบลล์ตัวแรกของเด็กชายคือข้าวโพดกระป๋องและถั่วลันเตา และบาร์เบลเป็นมันฝรั่งหนึ่งกระสอบ บิลฝึกระหว่างวันทำงานในห้องเอนกประสงค์ในครัวของพ่อ บันทึกผลการเรียนในไดอารี่พิเศษ
ในช่วงต้นทศวรรษ 1940 Harold Pearl ขายร้านอาหารและซื้อบราสเซอรี่ กฎหมายของอเมริกาห้ามไม่ให้เด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทำงานในโรงสุรา ดังนั้น Bill และพี่ชายและน้องสาวของเขาจึงได้รับการยกเว้นไม่ให้ทำงานในครัว ตอนนี้ เด็กชายต้องมองหาวิธีอื่นในการปรับปรุงความแข็งแกร่งทางร่างกายของเขา เชื่อว่าการทำงานหนักจะช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อได้ เขาจึงขุดคูน้ำและทำงานในไซต์ก่อสร้าง
แนะนำบาร์เบล
เมื่ออายุได้ 14 ปี เพิร์ลได้บาร์เบลล์น้ำหนัก 50 ปอนด์ ซึ่งเขาได้มาจากเพื่อนๆ ของเขา อัลและพีท พวกนั้นฝึกสัปดาห์ละ 3 ครั้งในโรงรถของพ่อของบิล อัลและพีทเลิกสนใจการเพาะกายทีละน้อย และบาร์ก็ดูแลเพิร์ลอย่างสมบูรณ์ อนาคต "มิสเตอร์จักรวาล" เข้าหาชั้นเรียนด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด เขาศึกษาวรรณกรรมพิเศษ สั่งฝึกเพาะกายทางไปรษณีย์ ทำม้านั่งของตัวเองสำหรับสื่อมวลชน ซื้อดัมเบลล์และแพนเค้กเพิ่มเติมสำหรับบาร์เบลล์ Bill Pearl สร้างโรงยิมจริงๆ ในบ้านของเขา ผู้ชายคนนี้ใช้เวลาฝึกน้ำหนักทุกวันโดยพยายามไม่พลาดบทเรียนเดียว นอกจากนี้ที่โรงเรียนเขาไปว่ายน้ำ ฟุตบอล และสู้ๆ
ตอนอายุ 16 บิลเริ่มเข้ายิมมืออาชีพในเมืองของเขาและพูดคุยกับนักเพาะกายในท้องถิ่น สองปีต่อมา ระหว่างการเดินทางไปแคลิฟอร์เนีย เพิร์ลได้เห็นทอมมี่ โคโนะ แชมป์เพาะกายโอลิมปิก การพบกับเขาสร้างความประทับใจให้กับผู้ชายคนนี้มากจนหลังจากกลับบ้าน เขาก็เริ่มฝึกมากขึ้น
เข้าร่วมการแข่งขันครั้งแรก
ในปี 1950 เพิร์ลอาสาเป็นทหาร เขาถูกส่งไปยังสนามบินทหารในซานดิเอโก (แคลิฟอร์เนีย) ซึ่งในเวลาว่างเขาได้ไปเยี่ยมโรงยิมของลีโอสเติร์นนักเพาะกายชื่อดัง ความคุ้นเคยกับนักกีฬาและโค้ชที่มีชื่อเสียงมีผลกระทบอย่างมากต่อชะตากรรมในอนาคตของนักเพาะกายรุ่นเยาว์
สเติร์นสังเกตเห็นศักยภาพอันยิ่งใหญ่ของบิลและแนะนำให้เขาลองใช้มือในการแข่งขันระดับอาชีพ ตามคำแนะนำของเขา Pearl ในปี 1952 ได้ส่งผู้สมัครเข้าร่วมการแข่งขันนักเพาะกาย "Mr. San Diego" ซึ่งเขาได้อันดับสามที่มีเกียรติ Leo Stern ภูมิใจในตัวลูกศิษย์ของเขาอย่างไม่น่าเชื่อและอนุญาตให้เขาฝึกในโรงยิมได้ทุกเมื่อ ปีหน้า ชายหนุ่มอายุ 23 ปี ชนะการแข่งขันมือสมัครเล่นระดับนานาชาติ "Mr. Universe" โดยชนะการแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ ต่อหน้าเขาหลายครั้ง Bill Pearl โด่งดังไปทั่วโลก เขาเริ่มให้สัมภาษณ์และร่วมถ่ายภาพ
ชีวิตนักเพาะกายในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 ถึงต้นทศวรรษ 70
ปลดประจำการในปี 1954 เพิร์ลย้ายไปซาคราเมนโตและสะสมตามกาลเวลาเข้ารับราชการในกองทัพ เงินพบ เครือข่ายสโมสรกีฬา หลังจากนั้นไม่นานนักเพาะกายก็ขายธุรกิจของเขาและเมื่อย้ายไปลอสแองเจลิสก็เปิดโรงยิมที่นั่น เขายังคงมีส่วนร่วมในการแข่งขันเพาะกายและในช่วงปี พ.ศ. 2499-2514 เขาได้รับตำแหน่ง "มิสเตอร์ยูนิเวิร์ส" อีก 4 ครั้ง ครั้งสุดท้ายที่เขาชนะเมื่ออายุ 41 ปี ทำลายตำนานที่ว่าคุณสามารถเป็นแชมป์เพาะกายได้ตั้งแต่คุณยังเด็ก ในเวลานี้ เขาหนักเกือบ 110 กก. และอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีที่สุด
การฝึก
ผ่านไปสิบห้าปี "มิสเตอร์ยูนิเวิร์ส" ตัดสินใจอำลาวงการกีฬาอาชีพและเน้นการฝึกสอน Bill Pearl ฝึกนักยกน้ำหนักหลายพันคนในโรงยิมในลอสแองเจลิสของเขา การฝึกที่พัฒนาโดยนักกีฬาในตำนานช่วยให้ Chris Dickerson, Dennis Tinerino และ David Jones กลายเป็นแชมป์ เพิร์ลพยายามเลียนแบบอาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ผู้ซึ่งในยุค 60 ประสบความสำเร็จเป็นครั้งแรกในการเพาะกายอาชีพ
ย้ายไปมิดฟอร์ด
แม้จะมีนักเรียนจำนวนมาก แต่ในช่วงปลายยุค 70 เพิร์ลเริ่มประสบปัญหาทางการเงินและถูกบังคับให้ขายสโมสรของเขาในลอสแองเจลิส ในปี 1980 เขาซื้อฟาร์มปศุสัตว์ในเมืองมิดฟอร์ด รัฐโอเรกอน และย้ายไปอยู่ที่นั่นกับจูดี้ ภรรยาของเขา ซึ่งเป็นนักเพาะกายมืออาชีพเหมือนเขา เพิร์ลไม่สามารถนั่งเฉยๆ ได้นาน สักพักเขาก็เปิดยิมที่มิดฟอร์ดและเริ่มฝึกอีกครั้ง
คุณสมบัติของโภชนาการนักกีฬา
มันยากที่จะเชื่อ แต่ผู้ชายที่มีกล้ามเป็นเหล็ก บิล เพิร์ลเป็นมังสวิรัติที่มีประสบการณ์หลายปี การเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบเป็นหลักในปี 1969 ทำให้เขาสามารถบรรลุรูปแบบทางกายภาพที่ดีที่สุด เพิร์ลเชื่อมั่นว่าการปฏิเสธเนื้อสัตว์และปลาอย่างสมบูรณ์ช่วยให้นักกีฬาชำระร่างกายของสารพิษและสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น จากตัวอย่างของเขาเอง เขาได้หักล้างตำนานที่ว่าคนๆ หนึ่งต้องการโปรตีนจากสัตว์เพื่อเพิ่มและรักษามวลกล้ามเนื้อ เพิร์ลกล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าไม่มีค่าอะไรในเนื้อสัตว์สำหรับร่างกายของนักเพาะกาย โปรตีนที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อมีอยู่ในอาหารจากพืช เช่นเดียวกับในนมและไข่ นักกีฬาไม่ได้ปฏิเสธผลิตภัณฑ์สองรายการสุดท้ายโดยเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น สนับสนุนโดย Bill Pearl ในความชอบของเขาและ Trudy ภรรยาของเขา เธอก็เหมือนสามีของเธอที่ทานอาหารมังสวิรัติมาหลายสิบปี
แม้ว่าบิล เพิร์ลจะเป็นมังสวิรัติ แต่เขาแนะนำให้นักเพาะกายเลือกอาหารตามความชอบในการทำอาหารของตนเอง เขามั่นใจว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาในการหาอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองและปฏิบัติตามตลอดชีวิต หากนักเพาะกายมีรูปร่างที่ดีและไม่มีปัญหาสุขภาพ เขาก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในระบบโภชนาการของตัวเองได้
นักเพาะกายในตำนานมองว่าการดื่มน้ำธรรมดาเป็นยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด ตราบใดที่มีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ คนๆ หนึ่งจะรู้สึกอ่อนเยาว์ แข็งแรง และบึกบึน
ไข่มุกและสเตียรอยด์
นักเพาะกายมีทัศนคติเชิงลบต่อสเตียรอยด์และไม่เห็นด้วยกับการใช้โดยนักยกน้ำหนัก เขามีประสบการณ์ในการใช้ยาดังกล่าวในช่วงเริ่มต้นอาชีพการงานและมีเวลาจำกัด การใช้สเตียรอยด์ทำให้ตำนานการเพาะกายก้าวหน้าอย่างรวดเร็วในด้านสมรรถภาพทางกาย แต่เขาไม่ชอบวิธีที่พวกมันส่งผลต่อความเป็นอยู่และภูมิหลังทางอารมณ์ของเขา ละทิ้งมันตั้งแต่ยังเด็ก เขาไม่เคยกลับไปใช้มันอีกเลย เพิร์ลอ้างว่ากล้ามเนื้อของเขาถูกปั๊มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ เขาวิพากษ์วิจารณ์นักเพาะกายที่สร้างกล้ามเนื้อด้วยความช่วยเหลือของยาทางเภสัชวิทยา บิล เพิร์ลไม่ได้ตื่นเต้นกับสถิติการยกน้ำหนักสมัยใหม่ที่ตั้งขึ้นโดยการใช้สารต้องห้าม และเขาคิดถึงวันที่เพาะกายเป็นกีฬาที่ยุติธรรม
หนังสือของนักกีฬา
ปรัชญาการฝึกของเพิร์ลสะท้อนอยู่ในวรรณกรรมเรื่องเพาะกายและฟิตเนสของเขา โดยรวมแล้วนักกีฬาได้ตีพิมพ์คู่มือ 6 เล่มที่อุทิศให้กับการพัฒนาร่างกายของเขาเอง หนังสือยอดนิยมของเขาคือ "Get Stronger" Bill Pearl อธิบายการออกกำลังกายการฝึกน้ำหนักเพื่อเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ และสร้างกล้ามเนื้อ งานนี้ตีพิมพ์ในสหรัฐอเมริกาในปี 1986 และกลายเป็นหนังสืออ้างอิงสำหรับนักเพาะกายยุคใหม่
บิล เพิร์ล วัย 85 ปี ปัจจุบันอาศัยอยู่ในฟาร์มปศุสัตว์ในมิดฟอร์ด และแม้ว่าเขาจะอายุมากแล้ว แต่ร่างกายก็ยังอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยมการฝึกเป็นประจำ การรับประทานอาหารมังสวิรัติ และตำแหน่งที่ถูกต้องในชีวิตทำให้นักเพาะกายในตำนานคนนี้มีกำลังใจที่ดีและมีสุขภาพที่ดีจนถึงวัยชรา วันนี้ เขาเป็นเจ้าของโรงยิม 3 แห่ง ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับนิตยสารเพาะกาย และเขียนบทความเกี่ยวกับกีฬาเป็นครั้งคราว
