พาเวล เซบาสเตยาโนวิช. อาหารดิบคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:51

จากบทความผู้อ่านจะได้ทำความรู้จักกับชีวประวัติของ Pavel Sebastyanovich เขาได้เรียนรู้ถึงอันตรายของอาหารดิบด้วย

Pavel Sebastyanovich เป็นผู้จัดจำหน่ายอาหารดิบรวมถึงบุคลิกที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ที่สนใจเรื่องโภชนาการ

การเดินทางเริ่มต้นอย่างไร

เรื่องราวของ Pavel Sebastyanovich เริ่มต้นจากช่วงเวลาที่อาหารของเขาเป็นแบบดั้งเดิม เช่นเดียวกับทุกคน เมื่อเวลาผ่านไป เขาเริ่มมีน้ำหนักขึ้น ซึ่งทำให้สุขภาพของเขาแย่ลง

ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเขา Pavel ได้ลองควบคุมอาหารหลายๆ แบบและรับประทานอาหารที่สมดุล แต่เมื่อปรากฏออกมา มันเสียเวลา และอาหารเหล่านี้ไม่ได้ผลลัพธ์ใดๆ พาเวลไม่ยอมแพ้และมุ่งสู่เป้าหมายต่อไป เขาเริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการและการย่อยอาหารของมนุษย์หลายเล่ม

ศึกษาวรรณกรรมนี้ไปนานๆก็พบว่าเพื่อร่างกายมนุษย์ผักและผลไม้ดิบถือเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลังจากปรับปรุงสุขภาพด้วยวิธีนี้แล้ว Pavel Sebastyanovich ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น เขายังคงอ่านหนังสือและบทความต่างๆ เกี่ยวกับโภชนาการของมนุษย์ต่อไป หลังจากศึกษาเนื้อหามากมาย เขาเขียนหนังสือและเริ่มเดินทางรอบเมือง บรรยายต่างๆ และสร้างช่อง YouTube ของตัวเอง

หนังสือโดย Pavel Sebastyanovich

“หนังสือเล่มใหม่เกี่ยวกับอาหารสดหรือทำไมวัวถึงเป็นผู้ล่า” หนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ในปี 2013 เป็นคอลเลกชันที่มีการค้นพบส่วนตัวของผู้เขียนเกี่ยวกับโภชนาการของมนุษย์

ชื่อเรื่องของหนังสือเล่มนี้มีเหตุผลเพราะแสดงให้เห็นการวิจัยซึ่งในที่สุดก็ยืนยันว่าวัวถือเป็นสัตว์กินเนื้อเป็นอาหาร แต่สิ่งนี้ไม่ควรนำไปใช้อย่างแท้จริง ข้อสรุปนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการเลี้ยง แน่นอนว่าเราทุกคนรู้ดีว่านี่คือสัตว์ใจดีที่กินหญ้าตลอดทั้งวัน พวกเขามีกระเพาะอาหารหลายห้อง ซึ่งในทางกลับกัน แนะนำว่าอาหารถูกเก็บไว้ในแผนกใดแผนกหนึ่งที่อุณหภูมิสูงก่อน จากนั้นอาหารซึ่งอิ่มตัวด้วยจุลินทรีย์ที่เกิดจากการหมักจะถูกย่อยโดยสัตว์

อาหารดิบคืออะไร

อาหารดิบเป็นระบบอาหารที่รวมถึงการปฏิเสธอาหารที่ผ่านการอบร้อน: การต้ม การทอด การแช่แข็ง ฯลฯ ผู้ที่เปลี่ยนมาใช้ระบบอาหารนี้จะกินแต่อาหารแห้งแดดเท่านั้น พวกเขาใช้ซีเรียลเฉพาะในรูปของแตกหน่อธัญพืช ผู้สนับสนุนอาหารดิบอธิบายความหมายของระบบดังกล่าวโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ได้รับการเก็บรักษาไว้ในลักษณะนี้

อาหารประเภทอาหารดิบ:

• สัตว์กินเนื้อคือคนที่กินอาหารดิบทั้งหมดอย่างแน่นอน
• มังสวิรัติ - รายการอาหารประกอบด้วยนมและไข่ แต่ไม่รวมเนื้อสัตว์ทุกประเภท
• มังสวิรัติ - คนที่กินแต่พืชผัก
• กินเนื้อ - คนเหล่านี้ส่วนใหญ่กินเนื้อดิบและอาหารทะเลให้น้อยที่สุด
• Fructorian - กินแต่ผักผลไม้

อันตรายจากอาหารดิบไดเอท

ในร่างกายมนุษย์ ปริมาณโฮโมซิสเทอีนเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือดและหัวใจ

ขาดมวลกระดูกและขาดวิตามิน B12

มีสารพิษในอาหารบางชนิด

ลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย

ประโยชน์ของอาหารดิบไดเอท

วิตามิน A และ E ถูกทำลายระหว่างทำอาหาร

อุ่นอาหารทำลายโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ

สารอาหารเมื่อถูกความร้อนสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมี ซึ่งในทางกลับกันก็ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์