ประโยชน์และความจำเป็นของแสงแดดสำหรับร่างกายมนุษย์นั้นไม่ต้องสงสัยเลย พวกเราทุกคนรู้ว่าหากไม่มีมันเป็นไปไม่ได้ ในฤดูหนาว เราทุกคนต่างประสบกับความบกพร่องที่รุนแรงไม่มากก็น้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา และบ่อนทำลายภูมิคุ้มกันที่เปราะบางอยู่แล้วของเรา
เกิดอะไรขึ้นกับเวลากลางวัน
ด้วยการเริ่มต้นของฤดูหนาว เวลากลางวันที่ลดลงอย่างรวดเร็ว กำลังเปิดทางสู่สิทธิมากขึ้น กลางคืนยาวนานขึ้นเรื่อย ๆ และวันตรงกันข้ามกลับสั้นลง หลังจากช่วงฤดูหนาว Equinox สถานการณ์เริ่มเปลี่ยนไปในทิศทางตรงกันข้ามซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ตั้งตารอ หลายคนต้องการนำทางช่วงเวลากลางวันอย่างแม่นยำทั้งในปัจจุบันและอนาคตอันใกล้
อย่างที่คุณทราบ จำนวนชั่วโมงแสงต่อวันเริ่มเพิ่มขึ้นหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาที่เรียกว่าครีษมายัน ที่จุดสูงสุด เวลากลางวันจะถูกบันทึกทุกปี ระยะเวลาที่สั้นที่สุด จากวิทยาศาสตร์มุมมองคำอธิบายคือตอนนี้ดวงอาทิตย์อยู่ที่จุดที่ไกลที่สุดในวงโคจรของโลกของเรา สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากรูปทรงวงรี (นั่นคือ ยาว) ของวงโคจร
ในซีกโลกเหนือ เหมายันเกิดขึ้นในเดือนธันวาคมและตกในวันที่ 21-22 การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในวันที่นี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของดวงจันทร์และการเปลี่ยนแปลงในปีอธิกสุรทิน ในเวลาเดียวกัน ซีกโลกใต้ก็สัมผัสได้ถึงความผกผันของครีษมายัน
วันเบา: ระยะเวลา, เวลา
สองสามวันก่อนและหลังวันครีษมายัน กลางวันจะไม่เปลี่ยนตำแหน่ง เพียงสองหรือสามวันหลังจากสิ้นสุดวันที่มืดมนที่สุด ช่องว่างของแสงเริ่มค่อยๆ เพิ่มขึ้น ยิ่งกว่านั้นในตอนแรกกระบวนการนี้แทบจะมองไม่เห็นเนื่องจากการเติมเกิดขึ้นเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ในอนาคตมันจะเริ่มสว่างเร็วขึ้น ซึ่งอธิบายได้จากการเพิ่มความเร็วของการหมุนของดวงอาทิตย์
อันที่จริง การเพิ่มขึ้นของเวลากลางวันในซีกโลกเหนือเริ่มไม่ช้ากว่า 24-25 ธันวาคม และเกิดขึ้นจนถึงวันที่ครีษมายัน วันนี้สลับกันเป็นวันหนึ่งในสาม: ตั้งแต่วันที่ 20 ถึง 22 มิถุนายน เวลากลางวันที่เพิ่มขึ้นส่งผลในเชิงบวกอย่างเห็นได้ชัดต่อสุขภาพของผู้คน
ตามที่นักดาราศาสตร์ได้กล่าวไว้ เหมายันเป็นช่วงเวลาที่ดวงอาทิตย์เคลื่อนตัวขึ้นถึงความสูงเชิงมุมต่ำสุดเหนือขอบฟ้า หลังจากนั้น เป็นเวลาหลายวัน ดวงอาทิตย์สามารถเริ่มพระอาทิตย์ขึ้นได้แม้ในเวลาต่อมาเล็กน้อย (หลายนาที) การเจริญเติบโตระยะเวลากลางวันจะสังเกตได้ในตอนเย็นและเกิดขึ้นเนื่องจากพระอาทิตย์ตกดึกมากขึ้น
ทำไมมันถึงเป็นแบบนี้
เอฟเฟกต์นี้อธิบายได้ด้วยการเพิ่มความเร็วของโลก คุณสามารถตรวจสอบได้โดยดูที่ตารางซึ่งสะท้อนถึงพระอาทิตย์ขึ้นและตก ตามที่นักดาราศาสตร์กล่าวว่าวันจะเพิ่มในตอนเย็น แต่ทั้งสองข้างไม่สม่ำเสมอ กราฟเวลากลางวันแสดงภาพไดนามิกของกระบวนการนี้
พระอาทิตย์ตกดินเปลี่ยนวันละไม่กี่นาที ข้อมูลที่แม่นยำนั้นง่ายต่อการติดตามในตารางและปฏิทินที่เกี่ยวข้อง ตามที่นักวิทยาศาสตร์อธิบาย ผลกระทบนี้เกิดจากการที่ดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านท้องฟ้าในแต่ละวันและรายปีร่วมกัน ซึ่งในฤดูหนาวจะเร็วกว่าฤดูร้อนเล็กน้อย ในทางกลับกัน เนื่องจากการหมุนรอบแกนของมันด้วยความเร็วคงที่ โลกในฤดูหนาวจะอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์มากขึ้น และโคจรรอบมันเร็วขึ้นเล็กน้อย
วงโคจรรูปวงรีที่ดาวเคราะห์ของเราเคลื่อนที่มีความเยื้องศูนย์เด่นชัด คำนี้หมายถึงปริมาณการยืดตัวของวงรี จุดเยื้องศูนย์กลางที่ใกล้กับดวงอาทิตย์มากที่สุดเรียกว่าดวงอาทิตย์ใกล้ดวงอาทิตย์ที่สุด และจุดศูนย์กลางที่ไกลที่สุดเรียกว่าเอฟีเลียน
กฎของเคปเลอร์ระบุว่าวัตถุที่เคลื่อนที่ในวงโคจรเป็นวงรีนั้นมีความเร็วสูงสุดที่จุดที่อยู่ใกล้ศูนย์กลางมากที่สุด นั่นคือเหตุผลที่ดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านท้องฟ้าในฤดูหนาวเร็วกว่าฤดูร้อนเล็กน้อย
การโคจรของโลกส่งผลต่อสภาพอากาศอย่างไร
อย่างที่คิดนักดาราศาสตร์ โลกผ่านจุดเพอร์เฮลิออนประมาณวันที่ 3 มกราคม และเอฟีเลียน - วันที่ 3 กรกฎาคม วันที่เหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ 1-2 วัน ซึ่งเป็นผลมาจากอิทธิพลเพิ่มเติมของการเคลื่อนไหวของดวงจันทร์
รูปร่างวงรีของวงโคจรโลกก็ส่งผลต่อสภาพอากาศเช่นกัน ในช่วงฤดูหนาวในซีกโลกเหนือ โลกของเราอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์มากขึ้น ในขณะที่ในฤดูร้อนจะอยู่ห่างจากโลกมากขึ้น ปัจจัยนี้ทำให้ความแตกต่างระหว่างฤดูกาลภูมิอากาศของซีกโลกเหนือลดลงเล็กน้อย
ในขณะเดียวกัน ความแตกต่างนี้ก็เห็นได้ชัดเจนขึ้นในซีกโลกใต้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดขึ้น การปฏิวัติจุดยอดหนึ่งจุดเกิดขึ้นในเวลาประมาณ 200,000 ปี นั่นคือในอีกประมาณ 100,000 ปีข้างหน้า สถานการณ์จะเปลี่ยนไปในทางตรงข้าม เอาล่ะเราจะมีชีวิตอยู่ดู!
ให้แสงแดดหน่อย
หากเรากลับไปสู่ปัญหาในปัจจุบัน สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราก็คือสภาพทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกายของชาวโลกกำลังดีขึ้นในสัดส่วนโดยตรงกับการเพิ่มขึ้นของระยะเวลากลางวัน แม้จะผ่านไปเล็กน้อย (ไม่กี่นาที) ของวันทันทีหลังจากครีษมายันก็ส่งผลกระทบทางศีลธรรมอย่างร้ายแรงต่อผู้คนที่เบื่อหน่ายยามเย็นของฤดูหนาวที่มืดมิด
จากมุมมองทางการแพทย์ ผลบวกของแสงแดดในร่างกายเกิดจากการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินที่เพิ่มขึ้น ซึ่งควบคุมอารมณ์แห่งความสุขและความสุข น่าเสียดายที่ในที่มืดมีการผลิตได้ไม่ดีนัก นั่นคือเหตุผลที่การเพิ่มขึ้นของช่วงเวลาของช่วงแสงโดยอิทธิพลของทรงกลมอารมณ์นำไปสู่การปรับปรุงโดยทั่วไปในความเป็นอยู่ที่ดีและเสริมสร้างความเข้มแข็งของมนุษย์ภูมิคุ้มกัน
บทบาทสำคัญในความรู้สึกของพวกเราแต่ละคนนั้นแสดงโดย biorhythms ภายในรายวัน ซึ่งเชื่อมโยงอย่างกระฉับกระเฉงกับการสลับกันของกลางวันและกลางคืนที่ดำเนินต่อไปตั้งแต่การสร้างโลก นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าระบบประสาทของเราสามารถทำงานได้อย่างเพียงพอและรับมือกับการทำงานที่มากเกินไปจากภายนอกโดยได้รับแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
เมื่อแสงไม่พอ
หากแสงแดดไม่เพียงพอ ผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องน่าเศร้าที่สุด: ตั้งแต่อาการทางประสาทอย่างปกติไปจนถึงความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรง หากขาดแสงอย่างเฉียบพลัน อาจเกิดภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง และความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลซึ่งแสดงออกในภาวะซึมเศร้า อารมณ์ไม่ดี ภูมิหลังทางอารมณ์โดยทั่วไปลดลงตลอดเวลา
นอกจากนี้ พลเมืองสมัยใหม่ยังต้องเผชิญกับความโชคร้ายอีกอย่างหนึ่ง เวลากลางวัน ซึ่งระยะเวลาดังกล่าวสั้นเกินไปสำหรับชีวิตในเมืองสมัยใหม่ จำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยน เรากำลังพูดถึงแสงประดิษฐ์จำนวนมากและมักจะมากเกินไปซึ่งผู้อยู่อาศัยในมหานครเกือบทุกคนได้รับ ร่างกายของเราซึ่งไม่ได้ปรับให้เข้ากับแสงประดิษฐ์ในปริมาณดังกล่าว สามารถสับสนได้ทันเวลาและตกอยู่ในสภาวะของการไม่ซิงโครไนซ์ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบประสาทอ่อนแอลงเท่านั้น แต่ยังทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นด้วย
กี่วัน
ตอนนี้เรามาดูแนวคิดเรื่องความยาวของวันกัน ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับเราแต่ละคนในวันแรกหลังครีษมายัน คำนี้หมายถึงช่วงเวลาช่วงเวลาตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึงพระอาทิตย์ตก นั่นคือ ช่วงเวลาที่เรามองเห็นแสงเหนือขอบฟ้า
ค่านี้ขึ้นอยู่กับการปฏิเสธแสงอาทิตย์โดยตรงและละติจูดทางภูมิศาสตร์ของจุดที่จำเป็นต้องกำหนด ที่เส้นศูนย์สูตร ระยะเวลาของวันไม่เปลี่ยนแปลงและเท่ากับ 12 ชั่วโมงพอดี ตัวเลขนี้เป็นแนวเขต สำหรับซีกโลกเหนือในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน วันนั้นจะยาวนานกว่า 12 ชั่วโมง ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง - น้อยกว่านั้น
ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ Equinox
วันที่คืนตรงกับความยาวของวันเรียกว่าวันวิษุวัตฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในวันที่ 21 มีนาคมและ 23 กันยายนตามลำดับ เป็นที่ชัดเจนว่าลองจิจูดของวันนั้นถึงจุดสูงสุดในช่วงเวลาของครีษมายันและต่ำสุด - ในวันฤดูหนาว
นอกเหนือวงกลมขั้วโลกของแต่ละซีกโลก ลองจิจูดของวันนั้นเกินขีดจำกัดใน 24 ชั่วโมง เรากำลังพูดถึงแนวคิดที่รู้จักกันดีของวันขั้วโลก ที่เสาก็อยู่ได้นานถึงครึ่งปี
ความยาวของวัน ณ จุดใดก็ได้ในซีกโลกสามารถกำหนดได้อย่างแม่นยำโดยใช้ตารางพิเศษที่มีการคำนวณความยาวของเวลากลางวัน แน่นอน ตัวเลขนี้เปลี่ยนแปลงทุกวัน บางครั้ง สำหรับการประมาณคร่าวๆ เขาใช้แนวคิดเช่นความยาวเฉลี่ยของชั่วโมงกลางวันในแต่ละเดือน เพื่อความชัดเจน ให้พิจารณาตัวเลขเหล่านี้สำหรับจุดทางภูมิศาสตร์ที่เมืองหลวงของประเทศเราตั้งอยู่
ระยะเวลากลางวันในมอสโก
ในเดือนมกราคม เวลากลางวัน ที่ละติจูดของเมืองหลวงของเราคือเฉลี่ย 7 ชั่วโมง 51 นาที ในเดือนกุมภาพันธ์ - 9 ชั่วโมง 38 นาที ในเดือนมีนาคม ระยะเวลาถึง 11 ชั่วโมง 51 นาที ในเดือนเมษายน - 14 ชั่วโมง 11 นาที ในเดือนพฤษภาคม - 16 ชั่วโมง 14 นาที
ในช่วงสามเดือนของฤดูร้อน: มิถุนายน กรกฎาคม และสิงหาคม - ตัวเลขเหล่านี้คือ 17 ชั่วโมง 19 นาที 16 ชั่วโมง 47 นาที และ 14 ชั่วโมง 59 นาที เราจะเห็นว่าวันในเดือนมิถุนายนยาวนานที่สุดซึ่งตรงกับครีษมายัน
ในฤดูใบไม้ร่วง เวลากลางวันยังคงหดตัว ในเดือนกันยายนและตุลาคม ระยะเวลา 12 ชั่วโมง 45 นาที และ 10 ชั่วโมง 27 นาที ตามลำดับ เดือนที่หนาวเย็นและมืดมิดที่สุดของปี - พฤศจิกายนและธันวาคม ขึ้นชื่อในเรื่องวันที่สดใสสั้นเป็นประวัติการณ์ โดยความยาวของวันโดยเฉลี่ยไม่เกิน 8 ชั่วโมง 22 นาที และ 7 ชั่วโมง 16 นาทีตามลำดับ