ลดขนาดต่อมน้ำนมได้อย่างไร ? วิธีลดขนาดต่อมน้ำนมที่บ้าน: ความคิดเห็น

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:45

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะพอใจกับขนาดหน้าอกของเธอ บางครั้งก็เล็กเกินไป และบางครั้ง ในกรณีของเรา มันใหญ่เกินไป คุณจะบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเท่านั้นต้องขอบคุณการผ่าตัด แต่จะลดขนาดต่อมน้ำนมได้อย่างไรโดยไม่ต้องผ่าตัด ?

ทำไมล่ะ

อันดับแรก คุณต้องมองสถานการณ์อย่างเป็นกลางและคิดว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ ส่วนใหญ่มีน้อยมาก

คุณสมบัติของฟิกเกอร์ ใช่ มันเกิดขึ้นที่หน้าอกใหญ่เป็นกรรมพันธุ์ และไม่ว่าสาวจะผอม อวบ หน้าอกก็ใหญ่

น้ำหนักเกินก็ว่าได้ ทุกอย่างชัดเจนแล้ว ตัวคุณเองก็รู้สาเหตุของปัญหาหากคุณมีน้ำหนักเกิน

ฮอร์โมน. คุณอาจไม่ได้มีน้ำหนักเกินหรือผอมเพรียว แต่มีหน้าอกที่ใหญ่เกินไป ต้องปรึกษากัน. บ่อยครั้งสิ่งนี้แสดงออกโดยส่วนเกินปริมาณฮอร์โมนเพศหญิง เหตุผลนี้อาจสับสนกับข้อแรกหรือในทางกลับกันก็ได้ ยังไงก็ไปพบแพทย์

1. ลดน้ำหนัก

คุณสามารถลดต่อมน้ำนมได้ที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ - เพื่อลดน้ำหนัก นี่ไม่ใช่วิธีที่ง่ายสำหรับทุกคน แต่บางครั้งก็ไม่มีทางออกอื่น ต่อสู้กับตัวเอง บรรลุผล เอาชนะตัวเอง

มันทำงานแบบนี้: น้ำหนักแต่ละกิโลกรัม หน้าอกจะลดลง 20 กรัม ไม่แนะนำให้ใช้อาหารในเรื่องนี้เพราะด้วยวิธีนี้คุณจะกำจัดส่วนเกินออกไปชั่วขณะหนึ่ง แต่ถ้าคุณเลือกทางเดินที่มีหนามและลดปริมาณอาหารที่มีไขมันไม่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณ คุณก็จะชนะ

ความจริงก็คือการไดเอทปกป้องคุณจากทุกสิ่งที่อร่อย แต่สำหรับช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และในสัปดาห์นี้หลังจากสิ้นสุดการไดเอท คุณจะต้องอยากกินเหมือนมนุษย์อย่างแน่นอน และคุณรู้อะไรไหม คุณจะได้รับปอนด์พิเศษมากยิ่งขึ้น เลยไม่ใช่ตัวเลือกที่ใช่ สามารถทำได้มากขึ้นโดยการลดปริมาณอาหารตามปกติของคุณตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำมากขึ้น เรามักสับสนระหว่างความปรารถนาที่จะดื่มกับความต้องการที่จะกิน

2. กีฬา

ลดขนาดต่อมน้ำนมยังไงให้สาวๆที่ชอบเล่นกีฬา? มีการออกกำลังกายบางอย่างหลังจากออกกำลังกายเป็นระยะ ๆ มวลกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นและไขมันจะลดลง เพื่อประสบความสำเร็จด้วยวิธีนี้ ฝึกอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ จำไว้ว่าคุณไม่สามารถเข้าร่วมโปรแกรมที่ถูกแฮ็กได้ เมื่อคุณเริ่มชินกับการออกกำลังกายจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ - แทนที่ด้วยอันใหม่

ดังนั้น การวิ่งเข้าที่สามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นของบทเรียนได้ ต่อไปคุณจะต้องใช้ดัมเบลล์ตัวเล็ก 1 กก. ก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณยังไม่คุ้นเคยกับกีฬาและดัมเบลล์ขนาด 1 กิโลกรัมก็เหมาะสำหรับคุณ ให้ลดน้ำหนัก 3 กก. นอนหงายแล้วกางแขนออกไปด้านข้าง หายใจออกและขยับมือไปยังตำแหน่งอื่น - ข้างหน้าคุณ ตอนนี้หายใจเข้า - กลับมือ ออกกำลังกายกับดัมเบลล์ 3-4 ครั้ง 20 ครั้ง

ออกกำลังกายต่อไปบนม้านั่ง (คุณสามารถโซฟาได้) คุณควรนอนลงเพื่อให้รองรับเฉพาะผ้าคาดไหล่เท่านั้น ยกแขนขึ้นเหนือหน้าอกเพื่อให้มืออยู่ตรงข้ามกัน หายใจออกและค่อยๆ ขยับมือไปด้านหลังศีรษะ ไกลแค่ไหนคุณจะเข้าใจเพราะจากนั้นกล้ามเนื้อหน้าอกจะกระชับ ควรทำ 3 ครั้ง 12 ครั้ง

รู้วิธีลดขนาดหน้าอกด้วยการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแบบพิเศษมั้ย? นอกจากนี้ การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้จนเหนื่อย โดยทำวันละหลายๆ ครั้ง เมื่อมีเวลา นอกจากยางรัดผมแล้ว คุณจะต้องการการรองรับบางอย่างด้วย โดยคุณจะย้ายแถบยางยืดออก ตอนนี้ถอยกลับดึงยางยืดแล้วยกมือขึ้นไปที่ระดับหน้าอก หายใจออก-เอามือกลับ หายใจเข้า-กลับ

นอนหงาย งอเข่า ยกขึ้น นำขึ้นไปที่หน้าอก ลดระดับลง ดังนั้นคุณต้องทำ 20 ครั้ง

วิ่งกันอีกแล้ว สามารถใช้ปิดแบบฝึกหัดก่อนหน้าและยืดหรือเดินเร็ว แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายดังกล่าว ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้ร่างกายสงบลงหลังจากออกกำลังกาย และกรดแลคติกที่ก่อตัวก็หายไป

สนับสนุนการออกกำลังกายเหล่านี้ด้วยโภชนาการ ด้วยการผสมผสานวิธีการลดขนาดหน้าอกแบบที่หนึ่งและแบบที่สองเข้าด้วยกัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ต้องแน่ใจว่าได้ช่วยวิธีแรกกับวิธีที่สองเพราะมวลลดลง แต่ผิวหนัง? อะไรกับเธอ? จึงต้องฝึกฝน

ลดขนาดต่อมน้ำนมตามสูตรคุณยายได้อย่างไร

หนังสือเกี่ยวกับยาแผนโบราณมีสูตรอาหารประเภทนี้ไม่ดี แต่นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่เล่มที่บรรพบุรุษยังคิดขึ้นมา

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรวบรวมหัวป๊อปปี้สีเขียวเพิ่ม สิ่งเหล่านี้จะเป็นการบีบอัดและหนึ่งจะต้องมีประมาณ 50 หัว เทพวกเขาด้วยน้ำ (2 ถ้วย) ตั้งไฟแล้วเมื่อดอกป๊อปปี้เดือดลดความร้อนและค้างไว้อีก 15 นาที ควรกรองน้ำซุปที่เย็นแล้วและในตอนกลางคืนควรใช้ผ้าเช็ดปากที่ชุบน้ำยามหัศจรรย์นี้ไว้ที่หน้าอก ประคบทุกเย็น. คุณสามารถคลุมผ้าเช็ดปากด้วยฟิล์มเพื่อไม่ให้สกปรกและสวมเสื้อยืด อาบน้ำตอนเช้า

จริงอยู่ ทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อโอกาสที่เต้านมจะดีขึ้น ทุกคนมีมุมมองของตนเองในเรื่องนี้ แต่เต้านมไม่สามารถหดตัวจากโลชั่นเพียงอย่างเดียวได้ แต่ถ้าประคบในตอนเย็นหลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกและผ้าคาดเอวมาอย่างดีแล้ว จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมั่นใจขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

อย่าลืมออกไป

กระบวนการลดขนาดหน้าอกไม่เพียงแต่ลดขนาดหน้าอกโดยตรง แต่ยังต้องใส่ใจในการกระชับและกระชับสัดส่วน คุณสามารถใช้ทั้งครีมที่ซื้อจากร้าน มาสก์และครีมทำเองได้ ผู้ผลิตเพิ่มส่วนผสมพิเศษลงในครีมที่ช่วยยกกระชับ แต่คุณสามารถลองใช้มาสก์จากไข่แดงและน้ำผึ้งแตงกวา คุณยังสามารถช่วยตัวเองได้ในขณะอาบน้ำ การอาบน้ำที่ตัดกันกับการนวดหน้าอกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับผิว

ตอนนี้คุณไม่เพียงแต่รู้วิธีลดขนาดต่อมน้ำนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลผิวในระหว่างการลดขนาดนี้ด้วย และนี่ไม่ใช่เรื่องไม่สำคัญเลย ดังนั้น ผู้หญิงจำนวนมากจะประสบความสำเร็จอย่างโง่เขลาหากพวกเธอรักษาทรวงอกให้อยู่ในสภาพดี และไม่เพียงแค่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แม้จะไม่ได้ทำพละก็ตาม หากคุณลดน้ำหนักและกระชับหน้าอกด้วยการออกกำลังกาย จะไม่ปล่อยให้ผิวหย่อนคล้อยแน่นอน และการเพิ่มขั้นตอนที่น่าพึงพอใจให้กับคอมเพล็กซ์ทั้งหมด คุณจะพึงพอใจ 100%

วิธีลดขนาดต่อมน้ำนมอย่างน้อยทางสายตา

ในขณะที่คุณลดขนาดหน้าอก ซึ่งเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวนาน คุณสามารถทำให้หน้าอกของคุณดูเล็กลงกว่าที่เป็นจริงได้ คุณจะบรรลุสิ่งนี้ได้อย่างแน่นอนด้วยความช่วยเหลือของตัวลดขนาด - ชุดชั้นในที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกใหญ่ มันช่วยให้ส่วนเกินกระชับไม่มากก็น้อย

ก็ใส่เสื้อผ้าได้ ตัวอย่างเช่น เสื้อคอวีจะดูดีเมื่อหน้าอกใหญ่ก็จะลดขนาดลงอย่างเห็นได้ชัด และที่นี่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกสูงซึ่งตามตำนานทั่วไปทำให้ขนาดเต้านมเล็กลงในทางตรงกันข้ามเน้นความสนใจไปที่มันทั้งหมด

เลือกเสื้อผ้าหลวมๆ แต่อย่าใส่เสื้อหลวมๆ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำให้คุณหมดรูปและไร้ความรู้สึก และเน้นสินค้าน้อยลง: สีสดใสในบริเวณนี้ นัวเนีย และ flounces องค์ประกอบอื่น ๆ - คุณต้องกำจัดพวกเขา แม้ว่าจะมีผ้าพันคอและลูกปัดสีอ่อนให้เลือก

รีวิว

ความปรารถนาที่จะลดขนาดหน้าอกไม่ได้เกิดจากคุณเท่านั้น แต่ยังมีผู้หญิงที่สามารถบรรลุผลสำเร็จได้ด้วย แค่รู้วิธีลดขนาดของต่อมน้ำนมที่บ้านไม่เพียงพอ บทวิจารณ์ก็มีความสำคัญในกรณีนี้เช่นกัน คุณจะได้รู้ว่าผู้หญิงคนอื่นๆ จัดการกับปัญหาใหญ่ของพวกเขาอย่างไร

ผู้หญิงที่หน้าอกใหญ่ชะมัด ถ้าฉันพูดอย่างนั้น ธรรมชาติตอบแทน แรกๆอาจจะสบาย แต่ปัญหาตามมาทีหลัง หน้าอกรบกวนอย่างต่อเนื่องมันดูไม่สมส่วนกับพื้นหลังของร่างมากเกินไป เมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีลดขนาดหน้าอกที่บ้าน บทวิจารณ์เป็นแรงบันดาลใจ มีหลายวิธีที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายของคุณได้หากไม่มีการเรียกร้องน้ำหนักเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ลดปริมาณอาหารที่มีไขมันในอาหารของคุณ จำไว้ว่าคุณจะไม่สามารถลดขนาดหน้าอกได้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน คุณต้องไป ไป ไปที่นี้ สิ่งสำคัญคืออย่าละทิ้งทุกสิ่งแม้ว่าในตอนแรกจะมองไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน เพราะคุณจะไม่เสียเวลากับกิจกรรมที่ไม่จำเป็น มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีการหดหน้าอก รีวิวเพิ่มความมั่นใจมากขึ้นว่าทุกอย่างจะออกมาดี ดังนั้นหน้าอกของคุณอยู่ในมือของคุณ

ผู้หญิงมีปัญหาหน้าอกใหญ่หลังมีลูก เพื่อเป็นของขวัญให้กับความสุขเล็กๆ น้อยๆ พวกเขายังได้รับน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย ในขณะที่แม่กำลังลาคลอด พวกเขาไม่ค่อยคิดถึงปัญหา ปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้น จากนั้นคุณต้องหางานทำ และจากนั้นพวกเขาเข้าใจความจริงจังของสิ่งที่เกิดขึ้น: เสื้อผ้าไม่ได้มีไว้สำหรับอนาคตอย่างแน่นอน และไม่เพียงแต่ในสมเด็จพระสันตะปาปาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในหน้าอกด้วย จากนั้นพวกเขาก็เริ่มมองหาวิธีลดขนาดเต้านมในเชิงซ้อน ดูวิธีลดขนาดของต่อมน้ำนมที่บ้าน รีวิวว่าผู้หญิงประสบความสำเร็จในการทำงานอย่างไร หลายคนเรียนรู้โดยตรงจากบทวิจารณ์ที่คุณไม่สามารถพึ่งพาอาหารได้จริงๆ คุณต้องเริ่มกินอย่างถูกต้อง และนี่คือ - ตัวเลขบนตาชั่งลดลงทุกครั้ง สิ่งสำคัญคือการค้นหาในเวลาที่คุณไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังมีส่วนร่วมในการพลศึกษาไม่เช่นนั้นผิวจะดูแย่มากหลังจากลดน้ำหนัก หากคุณทำตามกฎทั้งหมดและผลลัพธ์มักจะน่าทึ่ง! หน้าอกดูสวย กระชับ ราวกับไม่มีการคลอดบุตร

ระวัง

แนะนำให้ผู้หญิงไปพบแพทย์ถ้าหน้าอกใหญ่เกินไป หลายคนพบปัญหาสุขภาพ (หลังจากการทดสอบหลายพันครั้ง) เกี่ยวกับภูมิหลังของฮอร์โมน มันจะดีกว่าที่จะทำก่อนหน้านี้และไม่ใช่เมื่อสภาวะสุขภาพบังคับให้ต้องทำ นอกจากนี้ แพทย์อาจเพื่อแนะนำวิธีการลดขนาดต่อมน้ำนมที่บ้านของคุณ อย่างไรก็ตาม รีวิวทำให้สาวๆ ตั้งใจไปหาหมอมากขึ้น

ฉะนั้นเราไปหาหมอโดยไม่ลังเล หากคุณกังวลว่าคุณจะไปโรงพยาบาล แต่สุดท้ายกลับกลายเป็นว่าคุณกังวลไปอย่างเปล่าประโยชน์ และแพทย์จะมีความเห็นบางอย่างเกี่ยวกับคุณ คุณก็ไม่ต้องคิดอะไรมาก เขาเป็นหมอ - นั่นคือโชคชะตาของเขา เขาทำให้ใครบางคนอารมณ์เสียแล้วรักษาและในกรณีของคุณเขาจะทำให้คุณพอใจโดยบอกว่าการเตือนเป็นเท็จ ในที่สุด มันวิเศษมาก คุณเป็นห่วงสุขภาพของคุณ พวกเขาจะเข้าใจคุณเหมือนไม่มีที่ไหนเลย