เสริมหน้าอกที่บ้าน: วิธีการ การเยียวยาพื้นบ้าน และการออกกำลังกาย

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:40

ไม่ต้องสงสัย หนึ่งในส่วนที่สวยที่สุดของร่างกายผู้หญิงที่มักจะดึงดูดความสนใจของผู้ชายคือหน้าอก ด้วยเหตุนี้เองที่สาว ๆ หลายคนพยายามหาวิธีที่จะเพิ่มมัน จนถึงปัจจุบัน มีวิธีการมากกว่าห้าสิบวิธีในการเพิ่มขนาดเต้านมให้ได้ขนาดที่ต้องการ การทำศัลยกรรมพลาสติกเป็นวิธีที่ค่อนข้างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่สามารถจ่ายมาตรการดังกล่าวได้ อย่าปฏิเสธความจริงที่เป็นไปได้ของการผ่าตัดที่ไม่ประสบความสำเร็จและนี่เป็นความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพและความงามภายนอกของหญิงสาว แต่การเสริมหน้าอกที่บ้านทำได้ค่อนข้างมาก เผยความลับของผู้หญิงบ้าง

ผลิตภัณฑ์เสริมหน้าอก

ศัลยกรรมพลาสติกก้าวไปข้างหน้าอย่างยาวนาน ตอนนี้บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากจนยากที่จะจำเขาได้ การเสริมหน้าอกเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ผู้หญิงนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน ใช่คนเดียวจริงๆวิธีการได้หน้าอกที่มีขนาดและรูปร่างตามต้องการ อย่างไรก็ตามมันมีราคาแพงมากจนผู้หญิงหลายคนหมดหวัง แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ที่ด้อยกว่าได้พัฒนาไปจนถึงจุดที่ป้องกันไม่ให้พวกเขารับรู้ถึงเงาสะท้อนของพวกเขาในกระจกอย่างเพียงพอ?

การตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติที่สุด จริงนี่เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น นอกจากนี้หลังจากให้นมเสร็จ เต้านมจะสูญเสียรูปร่างและมีขนาดเล็กลงมาก ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มหน้าอกด้วยการเยียวยาชาวบ้านจึงมีความเกี่ยวข้องอีกครั้ง

ในช่วงวันสำคัญประจำเดือน หน้าอกอาจใหญ่ขึ้นเล็กน้อย กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับภูมิหลังของฮอร์โมน ดังนั้นจึงมีการเตรียมร่างกายของผู้หญิงอย่างค่อยเป็นค่อยไปสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ หากไม่มีช่วงตกไข่ หน้าอกจะมีขนาดเท่าเดิม

อีกวิธีคือเพิ่มน้ำหนัก. การเพิ่มน้ำหนักอีกสองสามปอนด์จะทำให้เนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบหลักของโครงสร้างเต้านม อย่างไรก็ตาม กระบวนการที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นกับการลดน้ำหนักในทางตรงข้าม นั่นคือ เต้านมสูญเสียปริมาตรและรูปร่าง การมีหน้าอกที่ใหญ่และการรับประทานอาหารที่เข้มงวดเป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ อย่างไรก็ตาม โดยปราศจากการแทรกแซงของศัลยแพทย์พลาสติก คุณจะต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง

ชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงและสม่ำเสมอมีส่วนทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงมีการผลิตอย่างแข็งขัน ซึ่งส่งผลต่อการขยายเต้านมหลายเซนติเมตร การกอดรัดที่ใกล้ชิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในต่อมน้ำนม ดังนั้นปริมาณเต้านมจึงเพิ่มขึ้น

วิธีขยายหน้าอกด้วยไอโอดีน

ในบรรดาวิธีการพื้นบ้านจำนวนมาก ผู้หญิงคงพยายามทำทุกอย่างแล้ว อันที่จริง วิธีการดังกล่าวใช้ได้ผล แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน คุณต้องตุนความอดทนของสิงโต

เสริมหน้าอกที่บ้านทำได้ด้วยไอโอดีนปกติ จำเป็นต้องทำตาข่ายโดยใช้สำลีก้านที่มีไอโอดีน ขั้นตอนควรครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของเต้านม แต่ไม่รวมบริเวณหัวนม ในกรณีนี้จะต้อง "ลากเส้น" ตามลำตัวเป็นเส้นตรงโดยไม่หยุดชะงัก ขั้นตอนเหล่านี้ต้องดำเนินการทุกวัน ผลที่ต้องการควรเกิดขึ้นหลังจากใช้ทุกวันสามเดือน

สาระสำคัญของวิธีการพื้นบ้านนี้คือไอโอดีนดึงดูดเลือดไปยังบางพื้นที่ ดังนั้นเลือดจะไหลเวียนไปที่บริเวณหน้าอกจึงเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าตกใจถ้าขนาดเพียงเล็กน้อยและรูปร่างของเต้านมจะเปลี่ยนไป

เราเพิ่มหน้าอกด้วยการออกกำลังกาย

เสริมหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดทำได้ด้วยการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักไว้อย่างเต็มที่ว่าการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงรูปร่างของทรวงอกได้ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าหน้าอกของพวกเขามีปริมาตรเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ดังนั้น เพื่อรักษาความเข้มข้นและการควบคุมตนเอง การเข้ายิมจะดีกว่าอย่างแน่นอน ภายใต้การดูแลของโค้ช คุณต้องทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• barbell กดน้ำหนักที่ต้องค่อยๆเพิ่มขึ้นถึง 80% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด
• ยกดัมเบล;
• ออกกำลังกายจำลอง ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าอก

อย่าลืมสังเกตระบบการปกครองและความสม่ำเสมอของการฝึก - สามครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายบ่อยๆ จะไม่ทำให้เกิดอันตราย แต่ก็ไม่ได้ผลเช่นกัน หลังการฝึก คุณจะสังเกตเห็นปริมาณกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยการเยียวยาชาวบ้านขณะออกกำลังกาย? แน่นอนว่าจำเป็นต้องรวมวิธีการทั้งหมดเข้าด้วยกันเนื่องจากประสิทธิภาพของการกระทำจะรวมกันได้ มักจะแนะนำการออกกำลังกายเช่นบีบฝ่ามือ ดังนั้นคุณต้องพับฝ่ามือไปข้างหน้าโดยให้ข้อศอกอยู่ที่ระดับหน้าอก ด้วยค่าใช้จ่าย 1-2-3 คุณต้องกดฝ่ามืออย่างหนักและค่อยๆลดมือลง แบบฝึกหัดนี้ต้องทำ 10-15 ครั้งต่อวัน

ออกกำลังกายอย่างได้ผล - เหยียดนิ้ว คุณต้องต่อนิ้วและวางข้อศอกไว้ที่ระดับหน้าอก

ในท่านี้ กางแขนทั้งสองข้างไปด้านข้าง แบบฝึกหัดนี้ต้องทำ 10 ครั้งในครั้งเดียว

เจลขยายหน้าอก

เสริมหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดโดยใช้เจลชนิดพิเศษ แบ่งออกเป็น 2 ประเภท:

• สังเคราะห์ซึ่งไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
• ธรรมชาติ ดูดซึมได้

เจลเหล่านี้ฉีดเข้าไปในหน้าอกของผู้หญิงด้วยเข็มฉีดยาและเข็ม ห้ามมิให้เจลสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกายเนื่องจากผลที่ตามมาอาจเลวร้าย เนื้อเยื่อเต้านมกลายเป็นเหมือนวุ้น ยกเว้นนอกจากนี้เจลยังสามารถเคลื่อนย้ายไปยังที่อื่นได้ ยิ่งไปกว่านั้น การกำจัดออกจากร่างกายเป็นเรื่องยากมาก

เมื่อใช้เจลธรรมชาติที่มีกรดไฮยาลูโรนิก คุณสามารถขยายเต้านมได้หนึ่งขนาดครึ่ง ข้อเสียอย่างหนึ่งของวิธีนี้คือผลกระทบในระยะสั้น: จากหกเดือนถึงหนึ่งปีครึ่ง ขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำอีกครั้ง

ควรสังเกตว่าการเสริมหน้าอกที่บ้านด้วยการแนะนำเจลไม่สามารถทำได้โดยอิสระ! อย่าลืมติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

เนย

อยู่บ้านก็ใช้เนยโกโก้ได้ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการขยายเต้านมเท่านั้น แต่ยังเติมเต็มผิวด้วยวิตามินที่ก่อให้เกิดผลในการคืนความอ่อนเยาว์

การทาเนยโกโก้ที่บริเวณรักแร้ ใต้อก และระหว่างนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณใช้น้ำมันขยายขนาดหน้าอกเป็นประจำ คุณสามารถเพิ่มได้อีกสองขนาด

ทำหน้ากากพิเศษ

วิธีการเสริมหน้าอกค่อนข้างเป็นที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลายในผู้หญิง หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการใช้มาสก์ ด้วยการใช้มาส์กเป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแต่สามารถขยายเต้านมได้เท่านั้น แต่ยังสามารถปรับปรุงสภาพผิว และแม้แต่การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านมอย่างเห็นได้ชัด แน่นอนว่าการเพิ่มขึ้นจากขนาดที่หนึ่งไปเป็นขนาดที่สามและสี่นั้นเป็นไปได้ด้วยการแทรกแซงของศัลยแพทย์พลาสติกเท่านั้น หลังจากใช้มาส์กแล้วจะต้องล้างออกด้วยน้ำเย็น นี่คือสูตรมาสก์ที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. จำเป็นต้องขูดแอปเปิ้ลหนึ่งลูกบนกระต่ายขูดด้วยกะหล่ำปลี ผสมส่วนผสมที่ได้กับ1 ช้อนชา น้ำผึ้ง และ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เนยที่อุณหภูมิห้อง ควรใช้ส่วนผสมหลังจากนวดเป็นเวลา 15 นาที
2. ยีสต์ (20 กรัม) จะต้องละลายจนได้ครีมเปรี้ยวในน้ำอุ่น ส่วนผสมนี้ควรเก็บไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

ควรหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนมเมื่อใช้มาส์ก แนะนำให้ทำเป็นประจำสลับกันทุกวัน

แนะนำอาหารให้รู้จักกับอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมหน้าอกเป็นที่ต้องการของสาวๆ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าขนาดเต้านมของผู้หญิงได้รับผลกระทบโดยตรงจากผลิตภัณฑ์ที่เรากิน จำได้ไหมว่าเราได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้ง: "ถ้ากะหล่ำปลีเยอะ เต้านมก็จะโต" ตำนานหรือความจริง? แน่นอนว่าในวัยหนุ่มสาว สาวๆ จะต้องแนะนำกะหล่ำปลีในอาหารอย่างแน่นอน แต่เมื่ออายุมากขึ้น ผักชนิดนี้ก็มีประสิทธิภาพไม่เท่าเดิม

แอปเปิ้ลเขียว

ถ้าคุณกินแอปเปิ้ลเขียว ก็มีโอกาสที่หน้าอกของคุณจะใหญ่ขึ้นด้วย

อย่างไรก็ตาม เลือกแอปเปิ้ลเนื้อแข็ง

ผลิตภัณฑ์นม

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการบริโภคผลิตภัณฑ์นม

คุณต้องเพิ่มครีมเปรี้ยว คอทเทจชีสและนมในอาหารของคุณ

ปลา

สำหรับปลา ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นอาหาร เนื่องจากคุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้

กินปลาก็ช่วยโตได้หน้าอก

ไวน์แดง

มีความเห็นว่าหากคุณดื่มไวน์แดง (ในปริมาณที่พอเหมาะ) ก็ส่งผลต่อการขยายเต้านมเช่นกัน

ไวน์ต้องเป็นธรรมชาติกึ่งหวานหรือแห้ง เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจากผู้ผลิตทางใต้

ยา

เตรียมพิเศษเพิ่มขนาดหน้าอกได้ถึง 3 ขนาด คือ อาหารเสริม เป็นอาหารเสริมที่มีฮอร์โมนเพศหญิงหรือสารกระตุ้นสำหรับการผลิตในร่างกายผู้หญิง เมื่อทานยาเหล่านี้เป็นระยะเวลาหนึ่งคุณสามารถขยายเต้านมได้ แน่นอนว่าเมื่อผู้หญิงเลิกใช้ยาเหล่านี้ หน้าอกของเธอก็จะกลับมามีขนาดเท่าเดิม

สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงว่าหากไม่ปรึกษาแพทย์ การเริ่มทานอาหารเสริมด้วยตัวเองนั้นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำมันอย่างควบคุมไม่ได้ คุณสามารถทำร้ายร่างกายอย่างรุนแรง หลังจากนั้นการฟื้นฟูจะมีราคาแพงกว่ายาหนึ่งกระปุก

ยา

ยาที่ทำให้หน้าอกขยายได้หลายขนาดประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรเริ่มกินยาฮอร์โมนตามคำแนะนำของเพื่อน

เหตุผลที่หน้าอกเล็กอยู่ที่ฮอร์โมนเพศหญิงในปริมาณต่ำ สาเหตุนี้สามารถระบุได้โดยแพทย์เท่านั้น โดยได้รับคำแนะนำจากการทดสอบและการตรวจร่างกาย เสริมหน้าอกด้วยฮอร์โมนเสริมหน้าอกได้ผลที่ตามมา:

• ขาดวันสำคัญจนถึงมีบุตรยาก
• การพัฒนาของเนื้องอก
• ฮอร์โมนล้มเหลว
• ความผิดปกติของรังไข่;
• เปลี่ยนขนาดมดลูกและช่องคลอด
• เมื่อคุณหยุดใช้ยา ร่างกายจะเริ่มสร้างใหม่ และต่อมน้ำนมและซีสต์อาจก่อตัวขึ้นในต่อมน้ำนม

ผลที่สัญญาไว้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณทานยาเป็นประจำเท่านั้น หลังกินยาฮอร์โมนเสร็จ เต้านมจะกลับมามีขนาดเท่าเดิม

เราฝึกแบบญี่ปุ่น

เสริมหน้าอกที่บ้านสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคของญี่ปุ่น ได้รับการพัฒนาโดยชาวญี่ปุ่น Mieko Yoshimaru ตัวเธอเองมีขนาดเต้านมแรก หลังจากใช้เทคนิคของเธอเอง - ประการที่สี่ วิธีนี้ไม่มีอะไรซับซ้อน จำเป็นต้องทำชุดออกกำลังกายและนวดเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก

มิโยโกะ โยชิมารุ แนะนำให้จัดของให้อยู่ในสถานะภายในก่อน ผู้หญิงควรนำความคิดเชิงบวกทั้งหมดของเธอไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างสมบูรณ์ ทิ้งความคับข้องใจทั้งหมด แล้วมองโลกในแง่ใหม่ - ด้วยความรักและเปิดใจ

เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณต้องวางฝ่ามือข้างหนึ่งในขณะที่มือของคุณอยู่ในระดับหน้าอก จำเป็นต้องหายใจเข้าลึก ๆ และบีบโคนนิ้วขณะหายใจออก นับถึงแปด การออกกำลังกายที่คล้ายกันจะต้องทำโดยขยับมือไปทางขวาและซ้ายของร่างกายก่อน การแสดงเป็นประจำช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

ออกกำลังกายต่อไปเมื่อสะดวกสำหรับคุณและสบายตัวคือการนวดหน้าแขน หลังจากอุ่นเครื่องคุณควรจับไขมันในบริเวณแขนนี้ด้วยมือของคุณและดันไปที่หน้าอก ตามที่ Mieko Yoshimaru การออกกำลังกายดังกล่าวมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องทำสลับกันในแต่ละมือเป็นเวลา 5 นาที

ตามที่ผู้เขียนเทคนิค คุณสามารถ "เติม" หน้าอกด้วยไขมันจากหน้าท้องได้ เป็นการนวดเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก ก่อนเข้านอนคุณต้องนวดหน้าท้องส่วนบน ด้วยการเคลื่อนไหวแบบเดียวกับในการออกกำลังกายด้วยแขนพยายามดันไขมันจากหน้าท้องเข้าสู่หน้าอก

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย จำเป็นต้องกระตุ้นจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งอยู่ที่ต้นขาจากด้านใน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของญี่ปุ่นกล่าว การกระตุ้นจุดเหล่านี้มีส่วนทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของขนาดเต้านม

เราได้กล่าวถึงวิธีการหลักในการเสริมหน้าอกแล้ว

สิ่งสำคัญคือการรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น! หลังจากการเปลี่ยนแปลง คุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป