วิธีแก้ปวดระหว่างมีประจำเดือน: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:46

ปวดประจำเดือนอย่างไรให้หาย? จากสถิติพบว่าผู้หญิงประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์สนใจคำตอบสำหรับคำถามนี้ พวกเขารู้ว่าความเจ็บปวดที่ช่องท้องส่วนล่างนั้นเจ็บปวดเพียงใด ซึ่งเกิดขึ้นเดือนละครั้งและไม่เกินสองสามวัน นอกจากนี้ อาการดังกล่าวบางครั้งสามารถบ่งชี้ว่ามีโรคใดๆ ในบริเวณอวัยวะเพศ (เช่น การอักเสบของอวัยวะ) แต่ถ้าคุณตัดความเป็นไปได้นั้นออกไป และความรู้สึกไม่สบายยังคงทรมานคุณทุกเดือน ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการ

แล้วปวดประจำเดือนทำอย่างไร? ก่อนอื่น คุณควรทบทวนอาหารของคุณ จากนั้นความเสี่ยงของความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้จะลดลง อย่ากินอาหารที่มีไขมันและหวาน ไม่รวมอาหารหนัก และอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น (พืชตระกูลถั่ว องุ่น ฯลฯ) ควรใช้โยเกิร์ตสด ปลาต้ม ซีเรียลอาหาร และกำจัดความเจ็บปวดและจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไปพร้อม ๆ กัน

ถ้าปวดประจำเดือนไม่รู้วิธีแก้ ไม่ควรนอนเด็ดขาดนอนสามวันติด. ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการออกกำลังกายและความเครียดเพียงเล็กน้อยช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวดได้ อาจเป็นการเดินธรรมดาหรือการออกกำลังกายง่ายๆ ยังดีกว่าออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วงเวลาของคุณจะไม่ทำให้คุณทุกข์ทรมานเช่นนี้

เชื่อกันว่าการดื่มและการสูบบุหรี่อาจทำให้สถานการณ์แย่ลง เป็นการดีที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ออกไปให้หมด ชาคาโมมายล์ มินต์ หรือราสเบอรี่ที่ช่วยผ่อนคลายได้เสมอ ต้มน้ำซุปดื่มก็ได้

ผู้หญิงบางคนรอดได้ด้วยการแช่เกลือทะเลเท่านั้น แต่ควรทำเช่นนี้สองสามวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน ระหว่างนั้นห้ามอาบน้ำ ยาแก้ปวดที่ดีเยี่ยมคือพลาสเตอร์ระบายความร้อน หาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาทุกแห่ง บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม การใช้แผ่นประคบร้อนด้วยน้ำอุ่นก็มีผลเช่นเดียวกัน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน สูตินรีแพทย์จะบอกคุณถึงวิธีกำจัดมันเสมอ อย่างไรก็ตาม วิธีการที่ไม่ใช่ยาไม่ได้ช่วยในทุกกรณี คุณอาจต้องกินยา อาจเป็นวิธีการเช่น "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" และอื่น ๆ และสำหรับผู้หญิงบางคน การทานแมกนีเซียมสามารถช่วยได้

บางครั้งอาการปวดรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนเกิดขึ้นจากการที่ประจำเดือนมาอุดตัน การทานวิตามินอีจะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้ ทำให้กลไกการแข็งตัวของเลือดดีขึ้น กล่าวคือ ลิ่มเลือดจะถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น

ถ้าคุณเป็นกองเชียร์ของปชช.ยาแล้วเธอรู้วิธีกำจัดความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน นี่คือหนึ่งในสูตร: ดื่มน้ำ 1 แก้ว 4 ช้อนชา เปลือก viburnum (หั่นฝอย) ต้มทั้งหมดครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง จำเป็นต้องเติมน้ำในปริมาตรเดิม ยาต้มที่ได้ก็เพียงพอแล้ววันละสามครั้งสำหรับช้อนโต๊ะ

ดังนั้น มีหลายวิธีที่ช่วยให้ผู้หญิงมีประจำเดือนได้โดยไม่เจ็บปวดและไม่รู้สึกไม่สบาย แต่ถ้าไม่มีผลที่คาดหวังก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ มีเพียงเขาเท่านั้นที่จะบอกสาเหตุที่แท้จริงของอาการดังกล่าว และค้นหาวิธีรักษาที่เหมาะสมที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้