วันเจริญพันธุ์คืออะไร? มีช่วงเวลาก่อนและหลังการตกไข่ซึ่งในระหว่างที่ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก วันเหล่านี้เรียกว่าวันเจริญพันธุ์ ในช่วงนี้ไข่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิอย่างสมบูรณ์
วิธีกำหนดระยะเวลาเจริญพันธุ์
แน่นอน ความเข้าใจเพียงว่าวันที่อุดมสมบูรณ์นั้นไม่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติ แต่ถ้าคุณรู้วิธีกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิเหล่านี้ คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือในทางกลับกัน เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้
การเริ่มมีประจำเดือนมี 2 วิธี
- ตามสีที่เลือก ก่อนการตกไข่ เมือกของมดลูกจะหนาและใสน้อยลง มันอิ่มตัวด้วยเกลือ กลูโคส และโปรตีน ทำให้มีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับตัวอสุจิ
- ตามอุณหภูมิร่างกาย. ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิพื้นฐานในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นหลายองศา เนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ทางที่ดีควรกำหนดอุณหภูมิในตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง ขอแนะนำให้ทำการวัดหลายเดือนติดต่อกันเพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น
เป็นที่น่าสังเกตว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ของวัฏจักรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การอดนอน ความเครียด แอลกอฮอล์ และอื่นๆ
วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง
อุณหภูมิพื้นฐานส่วนใหญ่จะวัดที่ไส้ตรง แต่สามารถวัดในปากหรือในช่องคลอดได้เช่นกัน จำเป็นต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบเดียวกันและทำตามขั้นตอนทุกวัน (รวมทั้งในช่วงมีประจำเดือน) พร้อมกัน
การคำนวณวันที่เจริญพันธุ์
เพื่อทำความเข้าใจว่าวันเจริญพันธุ์คืออะไรและจะระบุได้อย่างไร คุณจำเป็นต้องรู้แน่ชัดว่าเมื่อใดที่ไข่จะตก เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปฏิสนธิคือวันสุดท้ายก่อนตกไข่ และมีเหตุผลเชิงตรรกะอย่างสมบูรณ์สำหรับสิ่งนี้ - ไข่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิเพียงหนึ่งในสามของวันและตัวอสุจิมีอยู่หนึ่งหรือสองวันไม่มาก และคุณต้องคำนวณให้ถูกต้องว่าเมื่อใดที่เงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิจะตรงกัน
อันดับแรก คุณต้องเก็บตารางรอบเดือนของคุณ วิธีนี้จะช่วยกำหนดว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด คุณสามารถคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ได้อย่างง่ายดาย คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ในช่วงกลางของรอบเดือน สมมติว่าถ้าระยะเวลา 28 วัน การตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14
กฎการคำนวณวันเจริญพันธุ์
- วงจรต้องมีการตรวจสอบอย่างน้อยสามสี่เดือนและบางครั้งอาจนานกว่านั้น ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือน
- 11 ต้องถูกลบออกจากจำนวนวันในรอบเดือนที่ยาวที่สุด ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นวันที่เจริญพันธุ์สุดท้ายของรอบเดือน
- ถัดไป ลบ 18 จากจำนวนวันในรอบที่สั้นที่สุด ดังนั้น คุณจะได้วันที่เจริญพันธุ์สุดท้าย
ถ้าคุณรู้แน่ชัดว่าวันเจริญพันธุ์คืออะไรและจะทราบได้อย่างไร โอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ประสิทธิภาพของวิธีการคำนวณนี้สูงถึง 85-90%