เพิ่มน้ำนมได้อย่างไร? Tips & Tricks

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:40

ถ้าคุณให้นมลูก สักวันหนึ่งคุณจะยังถามตัวเองว่า: "จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร" ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อทารกอายุครบสามเดือน คุณแม่หลายคนเริ่มรู้สึกว่าลูกกินไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างง่ายที่จะจัดการกับปัญหานี้ แค่ให้ลูกของคุณใช้เต้านมบ่อยขึ้น จากนั้นปริมาณน้ำนมก็จะกลับมาเท่าเดิมอีกครั้ง สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าอารมณ์เสียล่วงหน้าและอย่ารีบให้อาหารทารกด้วยส่วนผสม

จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้อย่างไร ถ้านมแม่ไม่พอตอนลูกเกิด (คือตอนแรก)? ในกรณีนี้ ทุกอย่างง่ายมาก สิ่งสำคัญที่นี่คือไม่ต้องตื่นตระหนกและเริ่มปฏิบัติตามระบอบการปกครอง เมื่อให้นมลูก ผู้หญิงต้องนอนประมาณสิบชั่วโมงต่อวัน เดินก่อนโดยไม่มีลูก แล้วตามด้วยเขาหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมง ให้ทารกนอนที่หน้าอกบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ รวมทั้งตอนกลางคืนด้วย (จำนวนครั้งขั้นต่ำต่อวันคือแปดครั้ง) คุณต้องปฏิบัติตามอาหาร ปริมาณของเหลวควรสูงถึง 2-2 ลิตร กินบ่อยและอาหารที่เหมาะสม: ซีเรียล ซุปผัก เนื้อสัตว์ที่ต้ม

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมอีกด้วย เหล่านี้คือยี่หร่า, โหระพา, มิ้นต์, ผักชีฝรั่ง ในร้านขายยา คุณมักจะพบส่วนผสมที่หลากหลาย บางอย่างก็อร่อย บางอย่างก็ไม่มาก อย่างไรก็ตาม ทั้งสองมีประสิทธิภาพมาก แนะนำให้ดื่มก่อนอาหารสามสิบนาที หากคุณไม่มีชาชนิดนี้ คุณสามารถดื่มชาเขียวธรรมดาได้ โดยทั่วไปแล้วสมุนไพรทั้งหมดที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดสามารถช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้เพราะ ยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นในร่างกาย แต่ควรเพิ่มสมุนไพรในอาหารของคุณด้วยความระมัดระวัง เด็กอาจแพ้สมุนไพรหลายชนิด

นอกจากสมุนไพรแล้ว ยังมียาที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมอีกด้วย - เหล่านี้เป็นยาเม็ด พวกเขาอาจจะใช่หรือไม่ใช่ชีวจิต อย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานด้วยตนเองควรปรึกษาแพทย์เพราะมีข้อห้ามเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ในการละเมิดการให้นมบุตรควรเริ่มทานวิตามินสำหรับคุณแม่พยาบาล จะเป็นประโยชน์ทั้งคุณและลูกน้อย

ก็นะ ถ้าคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการหลั่งน้ำนมไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณ แต่ถ้ามันเกิดขึ้น ให้ลองอาบน้ำนวดตัวดู ไม่ว่าในกรณีใดอย่าทำให้มันตรงกันข้าม! แค่อบอุ่นเครื่องบินไอพ่นทำการเคลื่อนที่เป็นวงกลม มีการนวดหน้าอกแบบพิเศษที่ค่อนข้างง่าย ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่นุ่มนวลไปทางหัวนม ให้กดเบา ๆ คุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดระหว่างขั้นตอนนี้ คุณสามารถปรึกษาสูตินรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

เพิ่มน้ำนมได้อย่างไร? ดื่มน้ำแครอทและกินวอลนัท อย่างไรก็ตาม ออกซิโทซินเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมการผลิตน้ำนม หากคุณหยดมันลงไปใต้ลิ้นระหว่างให้อาหารแต่ละครั้ง ผลที่ได้จะเกิดขึ้นไม่นาน

โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีวิธีรักษาแบบสากลวิธีเดียว สิ่งมีชีวิตนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สาเหตุของการลดการหลั่งน้ำนมก็ต่างกันด้วย ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณลองสูตรอาหารทั้งหมดที่คุณพบและเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ สิ่งเดียว เราไม่แนะนำให้คุณกระตือรือร้นเกินไป คุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารที่คุณเพิ่มในอาหารของคุณ