"Ice Man" Wim Hof: ชีวประวัติ หนังสือ วิธีการ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

2024 ผู้เขียน: Henry Conors | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-12 13:44

Wim Hof เป็นชาวดัตช์ที่มักเรียกกันว่า The Iceman สำหรับความสามารถในการทนต่อความหนาวเย็นที่รุนแรง เขาเกิดเมื่อวันที่ 20 เมษายน 2502 ในเมืองซิตตาร์ด นอกจากเขาแล้ว ครอบครัวยังมีลูกอีกแปดคน: เด็กชายหกคนและเด็กหญิงสองคน ตอนนี้ Wim Hof มีลูกห้าคน: สี่คนจากการแต่งงานครั้งแรกของเขาและลูกชายที่เกิดในปี 2546 จากภรรยาปัจจุบันของเขา

จุดเริ่มต้นของการเดินทาง

เมื่อวิมเข้าสู่วัยรุ่น เขาก็ได้วิ่งเท้าเปล่าบนหิมะโดยไม่รู้สึกอึดอัดมากนัก นี่คือจุดเริ่มต้นของการเผชิญหน้ากันจำนวนมากกับความหนาวเย็น ซึ่งมีการกำหนดขีดจำกัดความสามารถใหม่ของมนุษย์ในแต่ละครั้ง ทำให้คนทั้งโลกประหลาดใจ การอยู่ในน้ำแข็งนานที่สุดไม่ใช่บันทึกเดียวที่ Wim Hof กำหนด Iceman ถือ 21 Guinness World Records ในพื้นที่ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุด

ผ่านการฝึกฝนและฝึกฝนมาจนสำเร็จ:

• ในปี 2550 วิมปีนเขา 6.7 กม. จากยอดเขาเอเวอเรสต์ โดยสวมแต่กางเกงขาสั้นและรองเท้าบูท ไม่สามารถไปถึงยอดเขาได้เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่ขาที่เก่ามาก
• ในปี 2551 เขาทำลายสถิติโลกก่อนหน้าของเขาและเข้าสู่ Guinness Book of Records โดยใช้เวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที 48 วินาทีในอ่างน้ำแข็ง
• ในเดือนกุมภาพันธ์ 2552 ฮอฟใส่แต่กางเกงขาสั้น ถึงยอดภูเขาคิลิมันจาโรในสองวัน
• ในปีเดียวกันนั้น ในอุณหภูมิที่เกือบ -20 องศาเซลเซียส Hof วิ่งมาราธอนเต็มระยะทาง 42.195 กม. ทางเหนือของอาร์กติกเซอร์เคิลในฟินแลนด์ แต่งกายด้วยกางเกงขาสั้น เสร็จภายใน 5 ชั่วโมง 25 นาที ในระหว่างการทดสอบ เขาได้รับการตรวจสอบโดยโอเปอเรเตอร์ที่ทำงานให้กับช่องทีวี เช่น BBC, Channel 4 และ National Geographic
• ในปี 2010 และ 2011 ฮอฟทำลายสถิติการแช่น้ำแข็งอีกครั้ง ล่าสุดเขาใช้เวลา 1 ชั่วโมง 52 นาที 42 วินาที
• ในเดือนกันยายน 2011 Hof ได้วิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบในทะเลทรายนามิบโดยไม่มีน้ำหยด
• วิมวิ่งครึ่งมาราธอนใน Arctic Circle เท้าเปล่าและกางเกงขาสั้น
• ตามข้อมูลอย่างเป็นทางการ Hof ว่าย 66 เมตรใต้น้ำแข็งในหนึ่งลมหายใจ บันทึกอย่างไม่เป็นทางการคือ 120 เมตร
• ถือหนึ่งนิ้วที่ระดับความสูง 2,000 เมตร

ทั้งหมดนี้อาจดูไม่สมจริง แต่ตาม Wim Hof วิธีการที่เขาเสนอนั้นง่ายมาก: "ทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งที่ฉันทำได้" โปรแกรมสุขภาพที่เรียกว่า "ชั้นเรียนกับ Wim Hof" มีผู้คนมากมายมาเยี่ยมเยียนซึ่งส่วนใหญ่เป็นวัยเกษียณ ส่วนใหญ่มาเพียงเพื่อเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

การจัดการภายในธรรมชาติของมนุษย์

วิม ฮอฟ ผู้ซึ่งมีความสามารถอันน่าเหลือเชื่อแต่ต้องทึ่ง เขาเรียนรู้ที่จะควบคุมชีพจร การหายใจ และการไหลเวียนโลหิตอย่างอิสระ หน้าที่ทั้งหมดนี้ควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ วิทยาศาสตร์กล่าวว่าระบบนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความประสงค์ของบุคคล แต่ Wim จัดการเพื่อควบคุมไฮโปทาลามัสของเขานั่นคือพื้นที่ของสมองที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย หากในคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ภายใต้อิทธิพลของความเย็นอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงถึงค่าที่เป็นอันตราย Wim ก็สามารถรักษาระดับไว้ได้อย่างต่อเนื่องที่ระดับ 37 องศาเซลเซียส แม้หลังจากนั่งแช่น้ำแข็งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 52 นาที เขาก็ยังรักษาอุณหภูมิปกติได้ นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกต่างตกตะลึงกับปรากฏการณ์นี้

วิทยาศาสตร์มองว่าเขาเป็นปริศนา

ศาสตราจารย์ Maria Hopman จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย St. Radbod ในเมือง Nijmegen ของเนเธอร์แลนด์ กำลังศึกษาการตอบสนองทางสรีรวิทยาของ Wim ในระหว่างการทดสอบ คนหลังต้องสัมผัสกับความหนาวเย็น โดยถูกแช่ไว้ที่คอในกระบอกสูบที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็ง ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ความสามารถของ Wim ถือได้ว่าเป็นไปไม่ได้ ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว คนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้มักจะเสียชีวิตด้วยภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม Wim ไม่มีความเสี่ยงอย่างแน่นอน อุณหภูมิร่างกายของเขายังคงอยู่ที่ประมาณ 37 องศาอย่างต่อเนื่อง ผลการทดลองทำให้นักวิทยาศาสตร์พิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่บุคคลนี้จะมีอิทธิพลต่อระบบประสาทอัตโนมัติของเขา ซึ่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจและการไหลเวียน คำถามมากมายยังไม่ได้รับการแก้ไข: บุคคลจะเพิ่มการเผาผลาญเป็นสองเท่าโดยไม่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างไร วิมไม่สั่นไหวได้อย่างไรเมื่อปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นปกติเมื่อสัมผัสกับความหนาวเย็น? Maria Hopman ยังคงค้นคว้าร่างของ Wim ต่อไปเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์หลายคนสังเกตเห็นคนไม่ปกติคนนี้ การศึกษา Endotoxin ที่ดำเนินการโดยศาสตราจารย์ Peter Pickers เพื่อนร่วมงานของ Maria Hopman แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ซึ่งพิสูจน์ได้ว่า Wim สามารถควบคุมระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกันของเขาได้ พวกเขายังเก็บตัวอย่างเลือดจากเขาระหว่างการฝึกสมาธิและการหายใจ ตรวจเนื้อเยื่อไขมันของร่างกาย และศึกษาปฏิกิริยาทางกายภาพที่อุณหภูมิต่ำ

ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากการออกกำลังกาย

การใช้เวลาเกือบสองชั่วโมงในกระบอกสูบที่มีก้อนน้ำแข็ง 700 กิโลกรัมดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย คุณต้องเป็นยอดมนุษย์เพื่อปีนภูเขาที่สูงที่สุดและหนาวที่สุดในโลกโดยสวมกางเกงขาสั้นเท่านั้น แล้วเท้าเปล่าครึ่งมาราธอนบนหิมะและน้ำแข็งล่ะ? ไม่น่าเชื่อ แต่จริง แต่ที่สำคัญคือทุกคนทำได้! มีแบบฝึกหัดการหายใจและการออกกำลังกายในน้ำเย็นหลายชุดที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุผลเช่นเดียวกัน ผู้เขียนเทคนิคคือ Wim Hof เอง หนังสือของผู้แต่งหลายคนแนะนำให้คุณเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้องก่อน ก็ไม่มีข้อยกเว้น และเป็นเล่มเดียวในนั้นเราอาจกล่าวได้ว่างานอัตชีวประวัติที่เลียนแบบไม่ได้ พิเศษ และไม่เหมือนใคร Becoming the Iceman ที่เขียนโดย Iceman ซึ่งจะกล่าวถึงในบทความนี้ต่อไป

ขณะอยู่ใต้น้ำ วิมสามารถไปได้โดยไม่ต้องอากาศเป็นเวลาหกนาที ทุกคนสามารถทำได้ แต่จำเป็นต้องฝึกฝนเทคนิคการหายใจแบบพิเศษเท่านั้น ด้วยการหายใจและการฝึกที่เหมาะสม คุณสามารถเรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจเป็นเวลานานและติดต่อกับหัวใจอย่างมีสติ รวมทั้งระบบประสาทอัตโนมัติและระบบภูมิคุ้มกัน ยังส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต

ต่อสู้กับความหนาวเย็น

หลังจากฝึกหายใจและนั่งสมาธิ ร่างกายและจิตใจจะพร้อมรับมือกับความหนาวเย็น การให้ร่างกายสัมผัสกับความเย็นบางประเภทจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น คุณสามารถเริ่มฝึกได้ทันที ตัวอย่างเช่น อาบน้ำเย็นทันทีหลังจากอาบน้ำร้อน วิธีนี้จะช่วยฝึกกล้ามเนื้อเล็กๆ ในเส้นเลือด ทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น เมื่อคุณก้าวหน้าแล้ว คุณจะสามารถนั่ง เดิน หรือวิ่งบนหิมะและน้ำแข็งได้ แต่ที่สำคัญมันจะช่วยให้ร่างกายต้านทานโรคได้ในอนาคต

กลายเป็น "มนุษย์น้ำแข็ง"

ในเดือนพฤศจิกายน 2011 Vin Hof และนักเรียนของเขา Justin Rosales ตีพิมพ์ Becoming the Iceman ซึ่งอธิบายเส้นทางชีวิตของ Wim ตลอดจนคำแนะนำสำหรับการฝึกอบรม เทคนิคพิเศษและแบบฝึกหัดที่ใช้สำหรับบรรลุความสามารถในการทนต่ออุณหภูมิที่สูงเกินไป หนังสือบอกว่าใครๆ ก็ควบคุมอุณหภูมิร่างกายของตัวเองได้

เรื่องจริงหรือนิยาย?

เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2555 ตอนหนึ่งของรายการโทรทัศน์ "Fact or Fiction: Paranormal Activity" ที่อุทิศให้กับ Wim Hof ได้เผยแพร่ในช่องทีวีอเมริกันช่องหนึ่ง นอกจาก Hof แล้ว พนักงานของสถานีโทรทัศน์ชื่อ Austin ก็เข้าร่วมการทดสอบด้วย ทั้งสองถูกวางไว้ในถังที่เต็มไปด้วยน้ำแข็ง ออสตินนั่งประมาณ 20 นาที เมื่อเขาโผล่ขึ้นมาจากน้ำ สมาชิกคนอื่นๆ ในทีมภาพยนตร์ก็ใช้กล้องถ่ายภาพความร้อนวัดอุณหภูมิพื้นผิวของเขา อุปกรณ์แสดงอุณหภูมิเพียงสี่องศาเซลเซียส อุณหภูมิร่างกายของ Hof เช่นเดียวกับชีพจรของเขายังคงเหมือนเดิมตลอดเวลา เขาใช้เวลากว่าเก้าสิบนาทีในรถถัง

ในปี 2559 วิม ฮอฟ ถูกกล่าวหาว่าฆ่าคนสี่คนที่จมน้ำตายขณะฝึกหายใจ อย่างไรก็ตาม วิมเตือนผู้ติดตามของเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้ฝึกซ้อมในที่ปลอดภัยไม่ใช่ในน้ำเย็นจัด