เอเลน่า สโตยาโนว่าถือเป็นบุคคลพิเศษอย่างแท้จริง ท้ายที่สุด ตรงกันข้ามกับทัศนคติทั่วไปเกี่ยวกับผมบลอนด์ เธอแสดงข้อมูลทางปัญญาจากด้านที่ดีที่สุด ด้วยความน่าดึงดูดใจจากภายนอกและผมสีบลอนด์ ผู้หญิงคนนี้ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงในด้านกายวิภาคของมนุษย์และวิถีชีวิตที่ถูกต้อง วันนี้ Elena Stoyanova เป็นที่รู้จักกันดีในการเขียนหนังสือเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก ชื่อของเธอมักถูกกล่าวถึงในฟอรั่มเฉพาะเรื่องในหมู่แฟน ๆ ของอาหารเพื่อสุขภาพ
บางคำเกี่ยวกับเอเลน่า สโตยาโนว่า
ผู้หญิงคนนี้เป็นศาสตราจารย์และนักวิชาการที่ได้รับการศึกษาหลายครั้งในช่วงเวลาของเธอ ซึ่งในจำนวนนี้มีฐานะการเงินและการแพทย์ครอบครองสถานที่พิเศษ เธอเป็นผู้เขียนหนังสือหลายสิบเล่มที่ตีพิมพ์และตีพิมพ์ซ้ำในหลายประเทศ กิจกรรมทางวิชาชีพทั้งหมดของเธอประกอบด้วยการสอนอย่างกระตือรือร้น การวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการฝึกงานจำนวนมากในสหรัฐอเมริกา ยุโรป และอิสราเอล ภาพถ่ายของ Elena Stoyanova สามารถเห็นได้บนปกหนังสือมากกว่า 30 หน้า
ผลงานอาจารย์
อย่างไรก็ตาม แม้จะตึงเครียดมากงานวิจัยและการสอนที่สถาบันการเงินและการจัดการมอสโก, โรงเรียนธุรกิจลียง, สถาบันวอชิงตันเพื่อการพัฒนาเศรษฐกิจ และมหาวิทยาลัยอเมริกันคลาร์กแอตแลนต้า ศาสตราจารย์ยังคงศึกษาชีววิทยามนุษย์ จิตวิทยาสุขภาพ และโภชนาการอย่างขยันขันแข็ง
ถึงแม้จะมีภาระงานที่น่าทึ่ง แต่ Elena S. Stoyanova ไม่เพียงแต่สามารถรักษาความน่าดึงดูดใจและความงามของเธอได้เท่านั้น แต่ยังทำให้สาธารณชนได้รู้จักกับความหลงใหลหลักของเธอ - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้แบ่งปันประสบการณ์และความรู้ของเธอกับผู้คนที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่เกลียดชัง
กิจกรรมของผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ
ตอนนี้ Elena Stoyanova เป็นที่รู้จักของสาธารณชนในฐานะสมาชิกที่กระตือรือร้นของสถาบันการตลาดและการจัดการมอสโก เช่นเดียวกับผู้เขียนหนังสือเรียนภาษารัสเซียเล่มแรกเกี่ยวกับการเงิน หนังสือเหล่านี้มีมาหลายปีแล้วและยังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องหรือความนิยมในหมู่นักเศรษฐศาสตร์มือใหม่
และแฟนๆ ของวิถีชีวิตที่เหมาะสม การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการพัฒนาสุขภาพโดยทั่วไป ผู้หญิงคนนี้เป็นที่รู้จักกันดีจากหนังสือที่ตีพิมพ์ของเธอชื่อ "คุณจะลดน้ำหนักตลอดไป" ซึ่งตีพิมพ์เป็นครั้งแรกเมื่อปี 2541 โดย สำนักพิมพ์มอสโก "Perspektiva" ตั้งแต่นั้นมา งานของ Stoyanova ก็ถูกพิมพ์ซ้ำหลายครั้ง โครงการนี้ทำให้ศาสตราจารย์โด่งดังอย่างแท้จริง และหนังสือเล่มนี้ก็กลายเป็นหนึ่งในสิ่งพิมพ์ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุด
ในงานของ Elena Stoyanova เป็นครั้งแรกที่มีการอธิบายวิธีการลดน้ำหนักของผู้เขียนซึ่งได้พิสูจน์ความถูกต้องและประสิทธิผลซ้ำแล้วซ้ำอีก สิ่งนี้ได้รับการยืนยันไม่เพียงแค่จากประสบการณ์ส่วนตัวของเด็กผู้หญิงที่สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้หลายสิบกิโลกรัม แต่ยังรวมถึงบทวิจารณ์ของผู้อ่านหนังสือเล่มนี้ด้วย
หนังสือโดย Elena Stoyanova
ไม่ว่าผู้หญิงจะทำงานที่ใด เธอไม่เพียงแต่ค้นคว้าปัญหาทางการเงินเท่านั้น แต่ยังศึกษาวิธีการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้คนและเชื้อชาติต่างๆ ในแวดวงธุรกิจของอิสราเอล ชื่อของสโตยาโนวามีความเกี่ยวข้องกับหนังสือภาษารัสเซียเล่มแรกอย่าง "การบัญชีสำหรับองค์กร" และ "ตลาดหลักทรัพย์เทลอาวีฟ" อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม สิ่งพิมพ์ "ลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์แห่งชาติของอิสราเอล" และ "วิธีลดน้ำหนักของอิสราเอล" ก็เป็นปากกาของศาสตราจารย์ในประเทศเช่นกัน โดยรวมแล้ว คอลเล็กชั่นหนังสือของ Elena Semyonovna มีผลงานมากกว่าสามโหล ผลงานยอดนิยมในบรรณานุกรมของ Stoyanova ได้แก่
- "พจนานุกรมการเงินและเครดิตรัสเซีย-ฝรั่งเศส";
- "การบริหารการเงิน ทฤษฎีและปฏิบัติ";
- "ลดน้ำหนัก บทเรียนจากโรงเรียนออนไลน์ของ Elena Stoyanova";
- "ลดน้ำหนัก: โปรแกรมโภชนาการ Sybarite ใหม่";
- "ทำความสะอาดร่างกายไม่งี่เง่า";
- "กับดักความหิว - วุ้นวุ้น".
แน่นอน นี่ไม่ใช่ผลงานทั้งหมดของคนที่มีความสามารถนักโภชนาการและนักการเงิน อย่างไรก็ตาม สิ่งพิมพ์เหล่านี้ทำให้ Elena Stoyanova เป็นที่รู้จักและมีชื่อเสียงในระดับสากล ผลงานของศาสตราจารย์สร้างในรูปแบบของโรงเรียนลดน้ำหนัก รวมถึงบทเรียนด้านโภชนาการและจิตวิทยาที่เหมาะสม การอ่านเพิ่มเติม และเรื่องราวที่น่าสนใจมากมาย หนังสือของเธอมุ่งเป้าไปที่กลุ่มผู้อ่านจำนวนมากที่ต้องการฟิตหุ่นโดยไม่ต้องจ่ายแพง
วิธีลดน้ำหนักสุดเร้าใจ
หนังสือของ Elena Stoyanova จากซีรีส์ "Lose Weight" อุทิศให้กับผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้งานโปรแกรมโภชนาการพิเศษของผู้เขียนโดยเฉพาะ เพื่อให้สะดวกต่อการกำจัดเซนติเมตร เทคนิคนี้ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารที่ค่อนข้างคุ้นเคย เนื่องจากไม่ต้องใช้เงินสดเพิ่มเติม
ในโปรแกรม "Sybarite" Elena Stoyanova ได้บรรยายถึงตัวเธอเอง ซึ่งแตกต่างจากวิธีการอื่นๆ แต่ในขณะเดียวกัน แนวคิดเรื่องโภชนาการก็มีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน โดยมีคติที่ว่า "ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อร่อย และตลอดไป." ผู้เขียนเองอ้างถึงระบบของเธอว่า "วิธีการลดน้ำหนักอย่างมีมนุษยธรรม"
ความลับของไซบาไรท์
แต่ระบบที่มีชื่อเสียงนี้คืออะไร? ความลับอยู่ที่ค่อยเป็นค่อยไปและไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอนลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคในระหว่างวัน คุณสมบัติหลักของอาหารของ Elena คือค็อกเทลที่ได้รับชื่อที่สวยงาม "Sybarite" เขาเช่นเดียวกับความเฉลียวฉลาดทั้งหมดค่อนข้างเรียบง่ายและไม่โอ้อวด มีเพียงสิ่งเดียวที่สำคัญ - เติมผลเบอร์รี่ ผลไม้ คอตเทจชีส และอีกมากมายในตู้เย็นของคุณซื้อเครื่องปั่นล่วงหน้า
คุณต้องผสมส่วนประกอบในสัดส่วนที่แน่นอน: นำผลไม้ 80 กรัมต่อคอทเทจชีส 100 กรัม ค็อกเทลที่ให้บริการมาตรฐานคือผลิตภัณฑ์นม 200 กรัมและผลไม้ที่เลือก 160 กรัม แน่นอนว่าควรให้ความพึงพอใจกับคอทเทจชีสไขมันต่ำเท่านั้น แต่ถ้าไม่มีก็เป็นไปได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันและเสริมด้วย kefir เมื่อจัดการกับสูตรง่ายๆ นี้แล้ว คุณควรจำอาหารประจำวันสำหรับการลดน้ำหนัก
- สำหรับอาหารเช้า คุณควรกินซีบาไรท์บางส่วน ซึ่งสามารถเสริมด้วยชาหรือกาแฟหนึ่งถ้วยโดยไม่ใส่น้ำตาล
- อาหารกลางวันควรมีซีเรียลที่ปรุงในน้ำ 200 กรัม จากนั้นประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเย็นที่เสนอ คุณต้องกินค็อกเทลส่วนหนึ่งที่จะลดความอยากอาหารของคุณอย่างแน่นอน
- สำหรับอาหารค่ำ คุณสามารถอบหรือต้มเนื้อหรือปลา เสริมอาหารที่เลือกด้วยสลัดด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งช้อนโต๊ะ
- อาหารเย็นไม่ควรเกินหกโมงเย็น มื้อสุดท้ายที่ใช้ "ไซบาไรท์" ตัวเดียวกันได้ข้อสรุปแล้ว ถ้าคุณหิวมาก คุณสามารถกินค็อกเทลเป็นสองเท่าได้
ถ้าคุณทำตามไดเอทของผู้เขียน Stoyanova คุณสามารถดื่มน้ำแร่โดยไม่ต้องใช้แก๊ส รวมไปถึงชา กาแฟ และโกโก้ที่ไม่ใส่น้ำตาล
