การอาบน้ำประจำปีในหลุมที่ Epiphany เป็นประเพณีที่ได้รับความนิยมในหมู่ทุกคนมาช้านาน เชื่อกันว่าการว่ายน้ำในวันนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่มีคำเตือนจำนวนหนึ่งที่ต้องนำมาพิจารณาก่อนตัดสินใจทำอย่างกล้าหาญ
คุณลักษณะของการอาบน้ำที่ Epiphany
ในวันหยุดของโบสถ์ คนส่วนใหญ่สรุปว่าต้องกระโดดลงไปในน้ำน้ำแข็งเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น พวกเขาเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าการว่ายน้ำในหลุมในวันนี้จะสามารถรักษาพวกเขาจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมดได้ราวกับคลื่นของไม้กายสิทธิ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย ในความเป็นจริงสิ่งต่าง ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี คุณควรใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพอย่างเป็นระบบ กินให้ถูก ไปพบแพทย์และฟังคำแนะนำของเขาเป็นประจำ
ในกรณีที่บุคคลมีกิจกรรมทางกายในระดับปกติเป็นเวลานานและเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง เขาควรพกอุปกรณ์ต่อไปนี้เพื่อว่ายน้ำ:รายการ:
- ใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวให้แห้งหลังจากว่ายน้ำและปูเสื่อผืนเล็กไว้ยืนบนขณะเช็ดตัวและเปลี่ยนเสื้อผ้า
- ถุงมือกันหนาวและถุงเท้าที่ทำจากขนสัตว์ธรรมชาติ
- กระติกน้ำร้อนพร้อมชา
นอกจากนี้ อย่าลืมข้อห้ามที่สำคัญที่สุด ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในวันหยุดของโบสถ์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บั่นทอนสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตัวเองอย่างมาก และอาจส่งผลเสียต่อแนวคิดทั้งหมดของวันหยุดนี้
คำแนะนำและเคล็ดลับ
ก่อนลงแช่ในหลุมโดยตรง คุณต้องเทน้ำเย็นจากฝักบัวหรือถังซักพักก่อน ดังนั้นร่างกายจะเตรียมการล่วงหน้าสำหรับขั้นตอน หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนว่ายน้ำ ควรมีอาหารบังคับซึ่งควรรวมอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันเต็มรูปแบบ และไม่ใช่ของว่างในรูปของผลไม้หรือผัก
ก่อนอาบน้ำในหลุมศักดิ์สิทธิ์ในทันที คุณต้องอบอุ่นร่างกายด้วยการออกกำลังกาย ควรว่ายน้ำในสถานที่ที่กำหนดเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ซึ่งจะมีผู้คนที่สามารถให้ความช่วยเหลือและหากจำเป็นให้โทรเรียกรถพยาบาล
คุณต้องค่อยๆลงไปในน้ำเพื่อไม่ให้น้ำเหลืองกัด นอกจากนี้คุณไม่ควรอยู่ในหลุมเป็นเวลานาน ครึ่งนาทีก็เพียงพอสำหรับคนธรรมดาที่จะจุ่ม 3 ครั้ง
ใส่ว่ายน้ำควรเป็นเสื้อตัวยาวซึ่งอยู่ข้างนอกพวกเขาดูเหมือนบัพติศมา (คำแนะนำใช้ได้กับทั้งชายและหญิง) เนื่องจากในชุดว่ายน้ำ ส่วนที่เปิดเผยของร่างกายอาจทำให้โบสถ์เสื่อมเสีย และถือเป็นการละเมิดประเพณีของโบสถ์
อาบน้ำอะไรดีและไม่ดี
จากการสำรวจในหมู่ผู้มีความสามารถ ประโยชน์เพียงอย่างเดียวของการว่ายน้ำในหลุมนั้นคือการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง และอันตรายหลักคือโอกาสที่หัวใจจะวายเนื่องจากหลอดเลือด ชัก และการพัฒนาอย่างรวดเร็วของโรคปอดบวม
นอกจากนี้ยังมีกลุ่มบุคคลที่ถูกห้ามไม่ให้เล่นน้ำโดยเด็ดขาดเนื่องจากอาการป่วยที่มีอยู่ ซึ่งรวมถึง:
- โรคหัวใจและหลอดเลือด;
- หลอดลมปอด;
- โรคเกี่ยวกับนรีเวชวิทยา;
- เบาหวาน;
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคลมบ้าหมูและอาการชัก;
- ไตอักเสบ;
- โรคไทรอยด์
- โรคติดเชื้อ
ผู้เชี่ยวชาญห้ามว่ายน้ำกับเด็กอย่างเด็ดขาด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทารกมีระบบควบคุมอุณหภูมิที่อ่อนแอ
อาบน้ำในหลุมที่ Epiphany ในรูปนู้ด
ในช่วงวันหยุดนักขัตฤกษ์ในหมู่คนที่กระโดดลงไปในหลุมเป็นประจำหรือเพียงแค่ต้องการทำพิธีกรรมนี้ คำถามก็เกิดขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำโดยไม่สวมเสื้อผ้า ตามความเห็นส่วนใหญ่ คุณสามารถชำระล้างและปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ด้วยการอาบน้ำเปล่าในรู สมมติฐานนี้เกิดขึ้นในเชื่อมโยงกับประเพณีและประเพณีที่มีอยู่ซึ่งปฏิบัติตามในระหว่างการรับบัพติศมาของเด็กเล็ก
อย่างไรก็ตาม การว่ายน้ำในหลุมในวันหยุดที่โบสถ์และพิธีบัพติศมาของทารกนั้นไม่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ผู้ที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะว่ายน้ำเปล่าในหลุมนั้นไม่ได้รับอนุญาตให้กระทำการดังกล่าว อย่างไรก็ตาม จะไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพหลังจากนี้ (ควรทำในที่ที่ไม่มีผู้คนพลุกพล่าน) จะดีกว่ามากที่จะว่ายน้ำในที่สาธารณะ ใส่เสื้อเชิ้ตหรือชุดว่ายน้ำ (คริสตจักรไม่ค่อยสนับสนุน)
ผู้หญิงอาบน้ำในหลุม
นอกเหนือจากกฎทั่วไปที่ควรปฏิบัติตามทั้งเพศที่อ่อนแอและเพศที่แข็งแรงกว่า เมื่อว่ายน้ำในวันหยุดที่โบสถ์ มีข้อจำกัดที่สำคัญหลายประการสำหรับผู้หญิงที่สวยโดยเฉพาะ
สำหรับเด็กผู้หญิง การว่ายน้ำในหลุมนั้นถือเป็นข้อห้ามในโรคทางนรีเวช ในช่วงวันวิกฤติ ระหว่างตั้งครรภ์ (การว่ายน้ำในฤดูหนาวอาจทำให้แท้งหรือทารกในครรภ์ซีดได้) รวมทั้งในช่วงให้นมบุตร
ในระหว่างรอบเดือน การว่ายน้ำศักดิ์สิทธิ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิง ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความเชื่อทางศาสนาเท่านั้น พวกเขามีส่วนทำให้ทรงกลมของผู้หญิงอ่อนแอลง เธอมีความเสี่ยงต่อปัจจัยความเครียดเป็นพิเศษ นอกจากนี้ แบคทีเรียหลายชนิดสามารถอยู่ในน้ำเปิดได้
ความสม่ำเสมอของขั้นตอน
หลังจากอ่านคำเตือนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับพิธีการอาบน้ำแล้ว คุณควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าการอาบน้ำเป็นประจำมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่ ดังนั้นในวัย 45-50 ปี ขั้นตอนสุดโต่ง ดำเนินการด้วยความสม่ำเสมอที่ฉาวโฉ่ ช่วยลดหรือขจัดอาการทางลบของวัยหมดประจำเดือนให้เหลือน้อยที่สุด
และเพื่อให้ประโยชน์ของการอาบน้ำเป็นรูปธรรม ควรชุบแข็งตั้งแต่ต้นฤดูใบไม้ร่วง หมายถึงการดื่มน้ำเย็นที่บ้าน (โดยอุณหภูมิน้ำค่อยๆ ลดลง) การไปซาวน่าเป็นประจำ รวมถึงการเดินเท้าเปล่าบนหิมะ โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ร่างกายมนุษย์ ไม่เพียงแต่ผู้ชาย แต่ยังรวมถึงเพศหญิงด้วย จะได้รับการเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับขั้นตอนสุดโต่งเช่นการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง
